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宋洛乡母婴店:宝宝睡觉不再恐惧的方法大全

发布时间:2013-12-01 13:28:14  

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宋洛乡母婴店:宝宝睡觉不再恐惧的方法大全

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1.留在宝贝的房间,陪伴宝贝直到他入睡。

2.避免让宝贝独自一人待在某个地方,这样会使他缺乏安全感。

3.让宝贝远离令他恐惧的场所。如果宝贝始终待在令他恐惧的场所,可能使他的恐惧一再升级。

4.宝贝入睡前,尽量减少对他的刺激。比如让宝贝尽量少看电视节目,看电视节目时不要离屏幕太近。

5.建立规则的睡眠时间,并遵照执行。这样可以帮助宝贝放松,让他们更容易入睡。如果打破了睡眠规律,宝贝就休息不好,导致做噩梦。

6.理解宝贝的恐惧心理,不要嘲笑、忽视宝贝的恐惧行为,给予宝贝足够的心理安慰,并想方设法让他确信没有人会伤害到他。

7.家人去世、宠物死亡,或者遭遇其他意外事件的时候,不要因为害怕吓着宝贝而将宝贝目睹的死亡描述成睡眠,这样会让宝贝将睡眠与死亡等同起来,从而害怕上床睡觉。

8.尝试告诉宝贝他们恐惧的东西根本不存在。比如,宝贝觉得床底下有怪物,那就用灯照着床底下,搂着他一起去查看一番,多尝试几次,宝贝就会明白这样的恐惧毫无道理。但是如果宝贝十分恐惧,不要强迫宝贝做这样的事情。

9.寻找一些有创意的驱逐恐惧的方法。比如,告诉宝贝,当他梦见怪物的时候,可以想像一些怪物的克星,比如仙女、魔幻师等来帮助他驱除怪物。

10.给宝贝足够的时间来克服他的恐惧心理。不要指望宝贝一夜之间变得坚强勇敢。过于急切地想要改变宝贝,只会加重宝贝的心理负担,适得其反。

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11.不要试图通过告诉宝贝他是“大男(女)孩”来鼓励他们克服自己的恐惧心理,这样会加重他们的心理负担,让他们对自己失去信心。

12.选择一些主人公战胜怪物与鬼魂的书籍让宝贝阅读。这样可以让他尝试想像像主人公一样去战胜怪物,增加他战胜恐惧的经验与信心。

13.转移宝贝的注意力。一旦宝贝被心中的恐惧所左右,妈咪可以给宝贝喝点饮料,吃点小点心,帮助他摆脱他感觉恐惧的事物。

14.经常给幼儿讲解一些生活常识,提高宝贝对周围事物的认识,一旦宝贝掌握了足够的知识,他对周围一些现象就会产生正确的认识,这样可以消除宝贝因为缺乏常识而产生的恐惧心理。

15.宝贝与陌生人交往时,妈咪一定要陪伴在左右。对于那些面目狰狞,看起来不太友善的陌生人,最好对他们敬而远之。即便是父母的好朋友,也要给宝贝足够的时间熟悉他们。当宝贝不熟悉他们时,不要强迫宝贝与他们交流。

16.寻找一些能够帮助宝贝入睡的常规方法。比如给宝贝开一盏小灯(要避免灯光产生可能导致宝贝恐惧的阴影),开着门,让他最喜欢的玩具、依恋的小毯子陪他入睡,给宝贝放一些比较轻松柔和的音乐或他喜爱听的故事,带宝贝去商店买一些他认为可以驱除怪物的物件等等。这些都可以给宝贝心理上一些安慰,解除他的恐惧心理。

其实,在宝宝睡觉之前不要太兴奋或者平日不给宝宝看恐惧的电视等等,多看能够让心情愉快的画面会有好处。

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