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养成孩子良好的饮食习惯的案例

发布时间:2013-12-07 10:30:57  

养成孩子良好的饮食习惯的案例

【案例】午饭时间,奶奶把菜端上来,叫欣欣出来吃饭。欣欣从书房书房出来一看,皱着眉头,往沙发上一坐,嘟着嘴:“奶奶,又吃绿豆芽、豆腐,我不吃。”“乘孙女,豆芽菜营养丰富。”奶奶边说边往欣欣碗里夹肉。欣欣连忙用手遮住:“奶奶,我不吃肉,我要吃麦当劳。”奶奶说:“乖孙女,吃了饭,奶奶带你去吃。”妈妈在一旁瞪眼:“不许去,你看你,瘦得跟猴似的,细腿细胳膊,快吃饭。”欣欣赌气地往沙发上一靠,眼睛盯着电视,一言不发。 分析:当今社会,生活条件越来越好,大多数孩子喜欢吃“肯德基”、“麦当劳”等洋快餐以及香喷喷的油炸食品,不喜欢吃肉、蔬菜和豆制品等。加上爷爷、奶奶、外公、外婆宠着,他们不喜欢吃就不吃。饿了吃各种各样的零食,长期下来,孩子肠胃消化的正常规律就会被破坏,消化功能降低,食欲不振,就形成了挑食行为。

针对孩子偏食、挑食的习惯,家长应做到:1、家长在做饭菜时注意营养与味道的搭配,吸引孩子食欲。2、对孩子不爱吃饭,家长不用哄骗,不能跟孩子讲条件。3、养成孩子专心吃饭的习惯,不边吃边看电视。4、不给孩子买零食,养成不吃零食的习惯。

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