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儿童营养早餐七食谱

发布时间:2013-12-10 16:33:25  

儿童营养早餐七食谱

一、

牛奶+玉米+黑糯米饭+铁棍山药+西兰花拌牛肉+拌芹菜胡萝卜花生+海带丝小咸菜+橙子。

二、

麦片牛奶+蜂蜜粽子+糊塌子(西葫芦,火腿)+奶油蛋糕+火龙果。 三、

麦片牛奶+南瓜花卷(或南瓜豆沙包)+元椒火腿拌金针菇+韭菜虾仁炒蛋+水果(草莓,海南圣女果)。

四、

汤面(土豆丝,木耳,肉片,手擀面,荷包蛋)+ 南瓜饼 + 水果(香蕉,橙子)。

五、

麦片牛奶 + 烫面蒸包(菠菜,韭菜,粉丝,木耳,虾仁,鸡蛋)+ 水果(火龙果,橙子)。

六、

麦片牛奶 + 地瓜饼 + 虾仁蛋羹 + 胡萝卜炒海带丝 + 煎肉肠 + 水果。

七、

牛奶+玉米+蛋饼(蛋饼摊开,铺上肉肠,苦菊,海带丝小咸菜,挤上番茄沙司,包起来吃)+水果(柚子,草莓,蓝莓)。

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