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催奶篇

发布时间:2013-12-11 15:35:53  

一、催奶篇

1、我在产后,谨尊医生教导,一周内没有按照家乡的习俗马上吃鲫鱼汤、猪蹄汤等,而是等乳腺通了后再吃,事实证明,这点非常正确!

2、在等待乳腺全通的那一周里,乳房有硬块,按照月嫂的建议,买了面剂子,敷1个小时,等发起来就去掉,这样搞了2次,硬块就消失了。(面剂子是不是就是那种做大饼的面粉啊?会发酵的啊?对的,到卖馒头或者大饼的摊子上,老板们一般都知道它可以化解奶结的哦)

3、多多让bb吸吮,同时伴以冥想(这点在催奶过程中非常重要),刺激乳液分泌。我的冥想就是,乳腺畅通,正在源源不断地分泌乳汁……

4、在一开始,奶量增加缓慢的时候,切忌心急焦虑,心情不好严重影响奶量的。要树立信心,要坚持下去!

5、一周后,可以开始全面加餐催奶了。我的方法是:

早餐:家磨豆浆、馒头

牛奶或者水果羹

午餐:隔天鲫鱼汤、猪蹄汤、公鸡汤(母鸡含雌激素,不利于产后恢复)

牛奶或者水果羹

晚餐:同午餐,但不是中午剩的,要是重新现做的

牛奶或者水果羹

夜宵:第一顿是豆浆稀饭、第二顿是鸡汤鸡圆蛋白汤(我吃蛋黄过敏,只能吃蛋白,jms最好是都吃啦:))

6、无意中发现的催奶辣手:河蚌汤

那次,我妈想吃河蚌汤,我也跟着喝了一碗,结果8-10小时后,立马见效,乳房涨得无法入睡,只好起床吸奶!

制作方法:河蚌弄干净后,切片,葱姜油爆后,加水煮开,炖煮至烂,加胡椒粉去腥去寒,吃肉饮汤。8小时后见效!

7、要想奶量好,信心最重要。宝宝多吸吮,一周可见效。

当初,我妈我老公包括月嫂,都说我奶不够bb吃,要加奶粉。当时我不懂啊,被他们说的心烦意乱,信心有点瓦解,就同意了每天加1-2顿奶粉。结果,bb吸吮的次数减少,奶量增加不了,恶性循环。后来,在**网站上,发现了“母乳最好”帖子,看后,信心百增。坚决断掉奶粉,bb吸吮一周后,我的奶量就够了!

8、如果一时半会bb的奶量上不去,我们也不能荒废了时光,要用吸奶器把奶定时吸出。如果不及时吸出来,奶量就会下去,到时候bb的奶量一上来,咱们就跟不上了:)

9、刚才正好有mm问起,我就顺带说说。哺乳是会引起乳房下垂,我的一个同事说,好比是烂棉花!但是跟bb吃奶比起来就不重要了。(我倒!说这句话时,我咋心里有点发虚呢,哈哈)

注意:哺乳要俩侧乳房轮流哺乳,否则日后会一大一小。

9、混合喂养的时候,有时候bb会发生乳头混淆,二者只能选其一的时候,我们要坚定信心,也要硬下心来,只能选择母乳,好在一周之内,奶量就会上去的,到时候就不需要奶瓶啦:)

10、多喝水也很关键,反正想起来就喝。没有牛奶豆浆也不要紧,没有鲫鱼猪蹄也不要紧,正常多吃饭多喝水,照样奶水够的。当然奶水的质量可能受些影响:)但是数量是可以的!

11、吸奶器,我目前用的是新安怡的手动的,一般150ml 15分钟搞定。还是好用的。还有个美德乐的1400的,朋友借给我用,我还没用过,不知道效果怎么样。她说不错的:)

12、喂奶的时候,要注意姿势,bb的身体不要躺着,最好头高于身体,这样不容易吐奶。喂奶后及时拍嗝,有时候排不出来,就划圈按摩后背,或者放下去一会再抱起来,就出来啦:)

13、喂奶之前,做好一些准备工作:

喝点热水,促进奶水泌出

冬天到了,做好保暖措施,特别是胃部,由于要敞开,所以会着凉,我就经常胃痛。现在每次喂奶前,用睡裤拦腰一扎:)好一点:)

14、喂奶后,是我们按摩乳房、增加奶量的最好时机,因为这时候奶都吸空了,不会溢乳也不会对乳腺有大的伤害。

按摩的手法,是8月金鼠她妈eva教我的,我在其基础上加上了“冥想”,自觉效果更好。(不是我吹阿,冥想法完全是我自己发明出来的,后来我才从其他地方知道,真的有这个作用哦!) 双手分别置于乳房上/下或者左/右,来回摩擦,搓搓搓!就这么简单!

记住,加以冥想哦:)

15、溢奶的情况,在月子里最严重。在奶阵来的时候,用指头压住半分钟,就可以了。不过,看到有的网页上说,这种方法不能常用,还是让奶水流出来些为好。为什么呢?我至今想不明白。望知道的jm出来说说:)

16、母乳的存放

没喝的情况下,室温下3小时、冷藏3-5天、冷冻-18度下3-6个月

不过,我家小宝吃冷藏奶大便就稀,我也搞不清原因,希望知道的jm帮我解答:)

17、冷藏奶和冷冻奶

奶水一定要先冷却了才可放进去冷藏、冷冻。

我用的是超市的保鲜袋,用2个,在外面贴上小纸条,写明时间、容量。

留点空隙,不要装得太满,防冷冻结冰而胀破。

(如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装)

17、冷藏奶和冷冻奶

奶水一定要先冷却了才可放进去冷藏、冷冻。

我用的是超市的保鲜袋,用2个,在外面贴上小纸条,写明时间、容量。

留点空隙,不要装得太满,防冷冻结冰而胀破。

(如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装)

18、奶水平衡

大多数人都会为奶少烦恼,但是也有奶多烦恼的,比如现在的我。

bb在几个月的发育过程中,饭量时多时少,多的时候,我的奶经过几天就能跟上了,但是现在他晚上不怎么吃了,夜里涨奶要爬起来吸奶,很累很冷,搞完了要一个小时还睡不着。所以,我本着:奶是吸出来的,不是攒出来的这个原则,推衍成:攒奶以减少奶量。经过一两天夜里不吸奶的实践,现在夜里已经不怎么涨奶了。

这就是奇妙的奶水平衡,它会跟着bb的食量来的哦。

19、怎么唤醒喜欢睡觉的bb

我家宝一吃奶就闭眼,哪怕前一秒还兴奋得很。而且吃着吃着就睡了,然后隔几秒吃两口。我经过几个月的探索,发现以下几个招数可以用来提醒他继续吃奶(假如是左侧哺乳): 右手操作:蹭蹭小鼻子、头发、耳朵、摸摸大腿、脚

左手操作:挠挠后背

其他:说话、唱歌、朝他脸上吹气……

20、如何对付一碰奶头就哭闹的bb

我家bb有段时间,出现奶嘴奶头混淆,吃奶嘴也哭、吃奶头也哭,我喂奶那叫一个累啊。后来下定决心,宁饿他也不给他吃奶嘴,过了几天吃奶头就好了。

但是在这几天里,他一碰奶头就哭闹,怎么办呢?

我老妈发现,他当时肯吃安抚奶嘴,那就先给他吃安抚奶嘴,然后玩个偷梁换柱,一下子拔出来,替上奶头,赫赫,这个傻小子还吃的一头劲儿,这个问题就解决了:)

21、飚奶的问题

不知道是不是我吃了通草的缘故,我的乳腺管很畅通,每次都会飚奶,好几根奶线直喷,可是偏偏我家bb怕飚奶,每次都大哭,现在大了还好点,以前一哭要哄20-30分钟才会安静下来,才肯继续吃奶。

又是我聪明的老妈,发明了以下方法:

抚摸头发,这个不管用的话,拿出杀手锏:拨浪鼓!

拨浪鼓一敲,他就忘记了为什么害怕,就啃吃了,哈哈!

22、喂奶颈椎病

喂奶也能得颈椎病,这个只有喂过奶的妈妈才知道。

因为喂奶、吸奶,头老是低着,没几天就犯病了。怎么办呢?除了喂奶吸奶的时候少低头之外,还有一个办法:

睡觉不用枕头,直接睡,就好多了。

另外喜欢用电脑的妈妈,把电脑垫高与眼睛齐平,也非常管用,试一试吧:)

23、喂奶mm饮食中一定要注意的几点

大家在网上一定看过很多的催奶食物,但是其中一些,由于*****的原因,我建议大家最好不要食用:

1、豆腐衣(豆腐皮):现在的厂商在豆浆里面不知道加了什么dd,一锅豆浆都可以做成皮子,搞!还是少吃为妙!

2、土豆(马铃薯):这个dd,只有种过的农民朋友们才知道,撒什么dd药,才能不长那种皮上的眼,所以少吃,越漂亮的越不能吃!

3、钙片。喂奶的mm都要补钙,但是钙片最好不要在晚上吃,虽然补钙效果好,但是晚上喝水和运动少,容易结石!

24、喂奶的姿势和地点

喂奶的地方,我找来找去,觉得还是坐在床上、一只脚撑起来比较适合我。有时候靠在沙发上也是比较好的,但是扶手要高,不然bb的胃比肚子低,容易吐奶。

姿势,只要把bb的头搁在臂弯里,吃奶的时候头不要一点一点的就好了。

关键:mm的腰部一定要用枕头等物顶牢了,不然日后容易腰疼!

25、一次性乳垫

我用过:NUK、贝亲、六甲村、**(一时半会记不得名字了,我倒)

体会:

NUK面积大、轻薄,面料较好,很少会有表面的粘丝脱落,边缘全封闭,拆用方便,背面只有一块不粘胶,如果是喂奶时经常把胸罩揪来揪去,就会觉得有时候黏度不够。如果奶量太多,它背部的材料好像就会有点融化的坏掉了,奶就透出来了。

贝亲:面积比NUK小,比它厚,背部两块不粘胶,黏度比较好,但是拆用不如NUK,好像其中一块不粘胶的背部老是黏到包装袋上。边缘不是全封闭,一半封闭一半不封闭,但是只要把不封闭的那两侧搞成左右侧 就不会渗漏了。容奶量好像高于NUK,但是表面材料似乎容易出现粘丝脱落,反正我每次都发现乳头上有一根丝:(

六甲村:小,也不好用,反正不如上面两个。

***:不行,连名字都忘了,哈哈!

26、对付吃奶睡觉bb的注意事项

bb吃奶容易睡觉,上面的方法都用过了,有的mm就使用弹脚心、打屁股等暴力手段,比如以前的我,但是我发现这样并不好。

打了bb,bb大哭,然后也就吃2口,继续睡了。

在睡眠中受了打的bb,就会出现易惊、睡眠哭醒等不好的情况,后来他吃奶时要是不吃睡着了,我用柔和的办法无法唤醒的话,我就让他去睡,就很少再出现易惊、睡眠哭醒等不好的情况了。

27、可洗乳垫

可洗乳垫是棉的,面积偏小,面料偏薄,表层的棉絮棉丝也存在脱落现象。最关键的一点,容奶量很有限,我垫3块,如果喂奶另一侧漏奶的话,也会浸透,几乎每次都要重新换胸罩,郁闷。

我不打算用了,以后漏奶现象不怎么严重了,再用。

28、bb明明想吃奶,一碰到奶头就哭闹不肯吃,怎么办?

bb有时候发出吃手等明确的吃奶信号,而且时间也差不多了,可是一碰到奶头就哭,这种情况下,不要逼迫bb吃奶,把bb竖起来,先使他安静下来,然后再试一试,你会发现可能就吃了哦:)

如果不行,反复多试几次。如果实在不吃,就说明bb真的不想吃咯:)

29、妈妈喝的牛奶

孕期和哺乳期,妈妈都需要补钙,牛奶是吸收最好的钙源,所以我一直以来都是2杯牛奶一天。

但是由于偶体内缺乏消化牛奶的酶,所以偶一直以来喝的是低乳糖牛奶,据我所知,市场上有如下低乳糖牛奶:

光明的牛奶订户的“低乳糖新鲜杯”、蒙牛的新养道利乐装、伊利的营养舒化奶利乐装(有全脂和低脂两种,建议妈妈们喝全脂,咱们不需要低脂哈)

现在回到老家,喝起了卫岗的消毒牛奶,居然也不拉肚子胀气了,怪。难不成体内产生消化乳糖的酶了?

30、节省纸尿裤的一招

有时候,bb拉屎只是一小块或者pp时带出一点儿,就用抽取式卫生纸折叠下垫在小屁眼那里,到时候拿掉再换张就可以了,可以节约不少纸尿裤呢:)

31、bb才吃了一点或者一半,开始哭闹,怎么办?

赫赫,我家bb有时候吃了一半,就开始玩,看着我,我也就看着他,先眉目传情一会儿,一半过个2分钟他就继续吃了,但是有时候他就是不吃,甚或哭闹起来,我有一招:

把他的头按着,使他的嘴顶在奶头上了,然后他开始闹,咱不管,托着他的手在他的身下有节奏的拍打他,嘴里可以哼哼一些对他比较管用的歌,比如我就是念叨京剧锣鼓:切当切当切当当……

采取这种办法,一般有50%的成功率:)

32、bb嗓子或者肺部有痰,呼哧呼哧的,怎么办

我采用拍打后背法,这是我在网上看来的,实践证明有用。哪里有声音,我就拍打哪里。打得不能太轻,要啪啪的发出声音,打个几百下,有时候一天就好了:)

bb偶尔这时候会吐奶,吐奶会带出来一些痰液,所以吐奶也不要怕哦,有时候反而是好事:)

33、手动吸奶器用起来乳头很疼,怎么办?

我用的是新**的手动的,一开始用起来乳头很疼,后来我发现是太真空了,吸力太大,我就用纸巾揪一个纸揪儿,塞在按摩乳垫和塑料吸口之间,使其不至于太封闭,就好啦。 塞多大的纸揪儿,要靠大家自己摸索哦。

34、冬天护肤,就用甘油

冬天到了,bb的小脸容易干燥粗燥,普通的护肤品我觉得不太安全,因为bb经常吃手,而手又在脸上蹭来蹭去的。所以,一开始我用纯橄榄油,这个dd我在怀孕时就用过,效果不错,没有普通食用油的那种油腻感。不过,爸妈说,bb用橄榄油效果不好,而且太阳一晒好像脸就黑了。于是作罢。后来又用过喜多的润肤,也一般。郁美净的,也一般。(可能我用的具体产品不对)

最后,用下来,就觉得凤凰甘油一号挺好的,使百雀羚出品的,便宜的很,3块钱左右吧。不含色素、不含香料,清润、温和、不油腻。

35、妈妈食物之补药篇

我从月子里开始,因为经常出汗,(是动了出汗,气虚。如果是睡觉出汗,就是阴虚。气虚要补气,用参。)所以我妈就在鸡汤里放些中药材,因为鸡汤炖得久嘛,鱼汤里面就没有放了。

主要是:党参、黄芪、枸杞。放了枸杞,汤就甜甜的,把前两味的苦压了下去了:) 红枣不要放,火大。

36、如何帮bb清除鼻腔分泌物?

bb的鼻腔有时候有大的分泌物,沾在里面很难取出,bb还动来动去不配合。

喂奶前用热毛巾捂鼻子,或者用纸巾蘸些水湿润鼻腔,然后趁喂奶的时候操作,赫赫,这时候bb专心吃奶,基本就比较配合啦!

37、感冒的bb吃奶为何哭闹?

bb感冒了,或者没原因的吃奶哭闹,基本是鼻子不通气的原因。用热毛巾捂鼻子几分钟,再吃奶就没问题了:)

38、bb百日照的时候,谨防感冒

我家bb的感冒就是百日照受凉了,所以,如果是冬天,最好不要脱光了衣服照相哦。

39、bb白天小睡需要脱衣服吗?

bb白天基本要小睡2-3次,这个冷天还需要脱衣服吗?我以前是脱的,但是经常把bb弄醒,有时候穿穿脱脱也容易受凉。经过与几位妈妈朋友的交流,现在我们也不脱衣服睡觉了,把棉背心敞开、鞋子脱了就直接放被子里面了。起来后用毯子或者外套包裹一段时间适应一下就可以了。

不知道这样可行否?欢迎更多的妈妈来探讨:)

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