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20 谈谈体育锻炼

发布时间:2013-12-13 10:41:35  

20 谈谈体育锻炼

每天早上,在大路边,在广场上,在休闲地,到处都可以看到锻炼身体的人们,这些人们中间,大都是五六十岁以上人老人们,他们历经了岁月的沧桑,感到了生命的可贵,于是抓紧时间锻炼身体,每天总是迎着朝霞,呼吸着新鲜空气,抖动着筋骨,扭转着腰部,小步长跑,喘着粗气,一会儿下来,汗流夹背,精神抖擞。这,已经成为他们生活中的一个主旋律,每天如此。

在这里,很少看到年轻人的身影,他们有的在勤奋苦读,有的在兢业工作,有的还沉浸在甜美的梦乡里。

大家都知道,健康的身体是我们学习、工作的根本保证,而进行体育锻炼是健康身体的重要前提。对于年轻人,尤其重要。

大概有不少人对我的这种看法存在偏见,因为现在许多人都认为生活水平提高了,卫生设施先进了,只要注意饮食,多补充营养,身体就绝对没有问题。有这种思想的人,仅仅是注意到保证身体健康状况的一个片面。请大家试想一下,温室里的花草,不管长得多美丽,多旺盛,如果离开温室,很难适应外面的气候,最后导致枯萎,人也是一样。

体育锻炼对我们来说好处很多:

可以增强体质,提高机体的抵抗力;

调节平常学习、工作的紧张,使大脑得到休息,有利于提高工作效率和学习效率;

能磨练人的意志和毅力,尤其是长跑,通过艰辛的努力,获得成功的喜悦,可以培养顽强拼搏的精神和坚强的意志。

参加体育锻炼我们应该注意:

一、要有目标,只有每天循序渐进,才能不断进步;

二、切忌一曝十寒,三天打鱼两天晒网。

朋友们!

从近处着想,为了我们有一个强壮的体魄,让我们都参加体育锻炼。

从远处着手,为了更好的工作,为了祖国更好的明天,让我们大家都来参加体育锻炼!

35 我的拿手菜

懂得烹饪的人总会有一两道拿手菜。其实,拿手菜就是爱着的人最喜欢吃的菜。因为他喜欢吃,便会自然一再思考并尝试将那种食物煮得更有味道,而不再是按着菜谱一步一步地完成。而且,如此一来,他也将尝出其他任何人不能煮出来的爱的味道。

人们都说,爱情是吃出来的,想想也是很有道理。二人认识,首先免不了约上街吃一顿饭。然后,恋爱了,二人最去多的地方也必定是大小餐厅、菜馆。我不太爱上街吃饭,总担心外面食物的卫生以及嫌那些食物太油腻。又或许,我想要的是那种家的感觉,和亲人一起在自家饭桌上围着边吃边肆意说笑的感觉。

超脆醋溜土豆丝配料:土豆丝,朝天椒,大蒜,陈醋,盐,油。

超脆醋溜土豆丝做法:一,土豆切丝要用水洗上2次(洗去淀粉,炒起来才清脆可口)。二,下油烧2分钟,烧热后下朝天椒,大蒜炒1分钟。三,再下土豆丝炒2分钟。四,下陈醋和盐快速炒1分钟后马上起锅即可。此时的土豆香脆可口哦 .

41 坎坷,也是一笔财富

人的一生会做些什么?会遇到些什么?谁都难以说的清,的确如此。小时侯,长病生灾,

很平常吧,这算不算坎坷?上学了,遇到一道道难题,人们比喻为拦路虎,这算不算坎坷?工作了,生活上的不顺心,工作中的问题更是枚不胜数,这些又算不算坎坷?人生每前进一步都会遇到坎坷。

然而,当人们认识到这点时,就应当正视坎坷。因为坎坷也是一笔财富。有道是,人间正道是沧桑。经历坎坷,就是经历人生的路。不经历坎坷,人生不会成熟,不经历坎坷,人生就不完整。坎坷使人积累经验,坎坷使人获得知识。

当然,为了应对坎坷,从容生活,人要不断学习知识,不断丰富自己,提高修养。那样,自身素质会提高,人生阅历会丰厚,自身的价值也会得以实现。所以,坎坷并不可怕。坎坷本身就是一笔财富。我们要好好利用者笔财富,丰富和发展自己的人生。

坎坷或者说困难,人们说,它对强者是一笔财富,而对弱者,却可能是无底的深渊。所以说,坎坷,人们可应正确看待啊。

45 漫谈怎样与人沟通

人类是群居的动物,因此人类要想互相共存,就必须有效沟通.其实,群居动物之间也有沟通的技巧,比如蜜蜂,他们用触角沟通.比如狼,集体行动的时候都是由领头公狼发出嚎叫,然后共同寻找食物.

人与人之间沟通有很多种方式.比如文字,人类文明的起源也与文字或者语言沟通息息相关.教科书上认为:人类的文明是从文字的产生及有了文字的记载那时开始的.又如语言,语言也是群体之间的一个处于基础共识的抽像概念的表达.还有一些肢体语言,耸耸肩,一个眼神...

我不敢肯定的说,每个人都喜欢沟通.但是,无论你愿意不愿意,除非你选择陶渊明的世外桃园,那么你就无法拒绝沟通.身处在这个社会里面,作为单一的人类,我们不可能无限能力,人类作为现在地球上的强势动物,就是因为能够相互沟通,从而一点点的积累创造性的经验.

从生活角度来说,你很多事情的完成,需要与他人合作,需要别人的理解.这样,才能够让自已有更大的空间发挥自己的作用,也得到生存和尊重的空间.

沟通是一种爱.你要表达你的爱,表达的形式无非两种,一种是行动,让对方知道你希望能为他做什么.另一种是语言,用甜美动听的语言,或者用对将来的期许,表达着自己对共同组织一个家庭或共同生活的向往.语言上的沟通:很多人说,承诺是靠不住的,但你也不可以否认语言的魅力,很多甜言蜜语会让你沉醉.理想虽然遥远,但总归是一种希望,一个梦想.

而行动则很实际,可以让你实实在在的感知到一些有利的事实.但是人的行为并非一成不变的,现在的行动,并不代表将来你也会这么做.当你用现实的角度去感触的时候,你却无法知道将来.而语 言可以做到.

沟通最需要的是真诚.这是无可质疑的,无论过去,今天,或是将来,你不可能了解到别人经历的所有细节,大多数人对这个社会价值或者对他人的评价所依据的,几乎都是从文字或者口传中得到.如果没有真诚,你在描述一件事情的时候,将其中的一些小小的细节做些虚构,那么整件事情的本质很有可能截然不同.“魔鬼存在于细节之中”,这就是最有力的证据之一.如果没有真诚,那么沟通就是一种谎言的扩散,生活在虚伪与谎言之中是多么痛苦啊.

沟通是一种不同观念的交流.每个人的世界观与价值观都不可以尽同.而在相互真诚的基础上,互相了解不同的观念,然后从客观的角度审视自己的行为,或者认识自己与他人的差异.用不同的经历来让这个世界精彩纷呈.如果世界上每个人的想法都是一样的,每个人的衣着都尽同,那是多么的无趣和苍白.而不同观念的差异性和相互验证和认同,足以击退这些大同.

沟通需要理性.如果你没有沟通以前,就对他有一种定性或根深蒂固的偏见的话,那么沟通就会崎形成攻击或者漫骂.即使观念不同,只要建立在事实的基础上,那么从不同角度去评论都是可以理解的.而真相就是理性的基础.如果没有一个事实的呈现,那么,任何人从任何角度,都不可能得到一些接近规律的结论.

沟通需要宽容.没有宽容作为基础,那么就是专制.一个自认永远正确的人不可能对自己有不同意见的人,有着尊重和理解.当然也无法从其它地方得到知识.宽容需要的是一种认同,对不同意见的认同.那些不同的异见,或许存在愚昧或偏见,但只要是异见出自于他人自由的思考,都是值得尊重的.但如果偏见出自于盲目的对他人观点的转述,无疑是可悲的.

人与人真诚的沟通,很有趣.打个比方,我现在如果英语***,我最想做的事情无非是和来自英语国家的人聊天,可以了解到他们与我们不同的心理,他们国家与我们不同的理念.然后我会从中对比,对自己或本国更多了解.再打个比方,我在没有来西祠以前,我根本无法想像,锐思或者理性有那么多志同道合的朋友.他们至少让我感觉到我并非生活中完完全全的异类,让自己多了一分对自己的认同.即使是分手,如果两个人足够真诚,那么也不会产生偏见,事实上因为无法融洽的在一起,那么离别也是必然.于是我们就不会怪罪于对方,爱情的结局不应该有仇恨.

32,38 我喜欢的一个电视栏目

中央电视台的节目丰富多彩。各有千秋。其中中央2台的《艺术人生》是我最喜欢的电视节目。

谈起《艺术人生》就使我不由自主地想起在人类的生活中,少不了艺术。成长在艺术氛围里的人,活的是最有价值的。

《艺术人生》就是我的知音。

节目的主持人是朱军。他很幽默。我喜欢他的性格。他主持的《艺术人生》都会请来一些比较有名的艺术家。对他们生活的背景、艺术创作进行了解。

随着优雅的轻音乐,《艺术人生》栏目开始了。每当这时,我们全家都会坐在电视机旁拭目以待。爸爸、妈妈也爱好艺术。他们屏息凝视,生怕错过一丝一毫的环节。

朱军与艺术家谈的方面很多。有时谈起他们的生活背景;有时谈起他们创作的过程;有时谈起他们在成长中遇到的种种困难;再有时谈起他们生前的往事??

但是,节目过程也经常闹出笑话来。这时节目的背景音乐就会响起,使观众们捧腹大笑、高兴无比。而坐在电视机前的我们也时不时传来欢声笑语。笑声此起彼伏。

当然,谈起艺术家的往事时,都使得全场观众感动。我们甚至感动得落泪。 自从看了《艺术人生》栏目,我有了很多收获。除了了解各个艺术家的情况以外,知道他们有今天这番成绩是来之不易的,是一般人无法做到的。在掌声、鲜花、荣誉的背后隐藏着许多心酸的过程。还可以让我更深一步地知道艺术对人类的重要性。可以说,艺术像似海洋无边无际;艺术像似微风无处不在;艺术像似我们的伙伴,情同手足、形影不离。

有喜有忧、有笑有泪。这就是我最喜欢的电视栏目——《艺术人生》。 30,37 难忘那段童年

每当看着活泼可爱、天真无邪的小孩从我身边蹦蹦跳跳经过时,总会勾起我对童年往事的回忆。

我的童年是快乐而又幸福。那时候的我和许多土生土长的乡下孩子一样,是那么的贪玩、调皮和捣蛋。捉迷藏、做家家、上山采蘑菇,爬树捣鸟窝,下河摸

鱼虾。这些可都是我们小孩最喜欢玩的事。特别是下河捉鱼,这是我们最拿手的本领。一有空,我们就呼朋引伴向村边的那条小河奔去。大伙跑到河边时,连小裤管也顾不上挽起来,就争先恐后地纷纷跳进河里去了。其实这条小河严格来讲根本不是河,只是两块水田之间宽约一米的小水沟吧!水不深,只没到膝盖,水清澈见底,可以看到一小群一小群的小鱼游来游去。我们下水后,就在水里跑来跑去,两个小脚丫拍打着水面,“扑通扑通”的,水花乱溅,我们乐得哈哈大笑,不久,原来清澈的水已被我们搞得浑浊不清,甚至连水底的淤泥也翻上来了。这样一来,那些原本还在逍遥自在游玩的小鱼就被迫把头浮出水面呼吸,而我们呢?一看到那些小鱼就飞快地伸出小手把它们迅速地从水中捧起来,放进事先就准备好的盛有水的小塑料桶里。这些可怜却又可爱的鱼儿只能乖乖地在桶里游来游去了。

每一次,我们都是采用这种方法,先把鱼儿搞得晕头转向,再来个浑水摸鱼,于是几乎每次都能满载而归。但回到家总免不了挨大人责骂一顿,为什么呢?因为每次捉鱼回来,总搞得浑身上下湿漉漉的,衣服上、脸上、甚至头发上都沾上泥浆,活象一个小泥人。

小时候经常会挨大人责骂,但丝毫没有挫伤我们去玩的积极性。因为小孩贪玩和顽皮的天性已占据了我们幼小的心灵。那条小河,成了我记忆中童年的乐园。

回忆总是美好的。虽然属于我的童年已离我远去,但童年那段无忧无虑,快乐无比的日子在我记忆中将永不褪色。童年的往事,依旧散发着迷人的芬芳。

46 我爱我家

我们家是一个普通的家。爷爷、爸爸、妈妈都是农民,我是一位即将毕业的中师生,我还有三位姐姐,她们都出嫁了,她们也建立了她们的家庭,弟弟在学校读书,我家是一个有老有少的家,我们都相处得很好,很和谐,今年我爷爷已经一百零一岁了,但他的精神是很好的,经常看书,他十六岁就开始学裁缝,并且学得很好,在我们那里,他是很出名的,他有很多徒弟,还经常向我们说起他年轻时的一些趣事,有的使我佩服得五体投地,我爸爸也受我爷爷的影响,也会裁缝,由于各种原因现在他不做了,因为我们姐弟多,生活过得不富裕,他们抚育我们几个长大成人是一件不容易的事,我的妈妈是一位典型农村妇女。她小时候的生活很不幸,外公早逝,外婆改嫁,在这种家庭背景下,生活中的酸甜苦辣都尝过了,她经常向我们提起她小时候的生活,教育我们要珍惜生活,教我们要学会自己照顾自己,从她那里我学到了书里学不到的东西,她的勤劳、善良、宽容、心灵手巧,都给我们学到了,在我的读书生活中,不管遇到什么困难一般都会自己处理,要做一位像我妈妈一样的人,姐姐她们经常回我们家,当大家聚在一起时候,我们家非常热闹,小孩、大人、老人都谈得很有趣、充满着笑声、充满着爱。

这就是我的家庭。

45,50 难忘母校

我熟悉的地方是我的母校,我的母校也就是我现在工作的地方。记得那天,我的母亲告诉我,明天就是你上学的日子。怀着既激动又神秘的心情,我走进了我的母校,开始在知识的海洋里畅游。在这五年的时间里,我从一个不懂事的孩子,到能掌握许多文化的小学毕业生,我的老师们又费了多少心血在里面啊!人们都知道,小学是基础,不管将来要从事什么职业,一切基础都是小学打下的。当我逐渐走向社会的时候,我发现,母校给我的是如此之多,令我难以忘怀而将终身受用不尽!忘不了,操场上,同学围坐一处,一起玩游戏!忘不了,在课堂

上,那一位位辛勤的教师;忘不了,同学们在看似漫无边际的你言我语中,撞击出了思想的火花,滋生出了兄弟姐妹般的情谊!虽然这么多年过去了,但母校的模样记忆犹新。小学所教过我的老师,我还能清楚地记得他们的名字。那几位老师,把全部的心血都投入到我们这些既可爱、又调皮;既聪明、又好学;既懂事、又惹祸;即可气、又好笑的孩子们身上。今天,我在自己的岗位上,取得的成绩,和他们当年的辛勤耕耘是分不开的。我要真诚地说一声:谢谢我的老师!谢谢我的母校!运江中心校是我熟悉的地方,也是我永远不能忘记的地方

23 我与网络时代

在这个知识经济时代,可以毫不夸张地说,我们已经进入了以电脑为媒介的信息高速公路时代,我们天天与电脑打交道,在电脑上工作、休闲,电脑成了我们离不开的伙伴。网络也渗透进我们的生活。

自从有了电脑可以上网,我可以查阅教学资料,浏览教育网站,学习电脑知识。同时,电脑也改变了我的阅读习惯和形式。“古典名著”、“大百科全书”之类向往已久而因价格很贵一直还没舍得买。如今电子图书已经问世,于是,逛书市再不是大包小包地购买纸质图书了,可以在网上下载,查阅起来很方便,鼠标一点,随心所欲。

我还在网上建立了博客,与网络上的朋友相互交流探讨教学方法,提高了我的教学水平。

几个月前,一位亲戚要打房产官司,找我咨询。但我对于法律实在外行,于是,打开电脑查到房地产部分,很快从几百个法规中找到了有关条文,打印下来使用。去年底,老家的一个亲戚来电话,说是她翌年高中毕业,准备报考北京的几家重点大学,想提前了解一下有关招生资料。我打开“搜狐”,找到高考网站,点击有关高校网页,去年招生专业介绍、各省分配招生名额和录取分数,无不一一在目。下载后,再整理成一个文件,用电子信箱传递过去。

随着时光流逝,我越发觉得电脑世界异彩纷呈了。在今天这个信息时代里,网络丰富了我们的生活,给人民带来很大的便利。

26 我的梦想

小时候,大人总爱问我:“小叶,长大了想当什么呀?”因此儿时的我有了很多很多的梦想,梦想着长大了当一名科学家、企业家、空姐。这些天真、美丽的梦想伴随着我长大了,到了上学的年龄。

当小学一年级那位慈祥可亲的启蒙老师给我们上第一堂语文课时,几年来坚定不变的美丽梦想就在这一刻突然地、毫不犹豫地改变了,我的梦想变成了长大了要当一名人民教师,就像我的老师一样。教师站在讲台上对我们每个轻轻的微笑,老师那与众不同的形象,老师读课文时那流利、标准的普通话如涓涓细水流进我的心田,那时的我对老师真是羡慕得要死。由此,我更坚定了自己的梦想。心中再次下定决心长大了一定要当一名教师,总是好想好想自己快快长大,长大就可以当老师了。

就因为有这个梦想,那时的我总爱把几个小伙伴带到家中扮演老师上课的游戏,家里没有黑板我就用衣橱壁当作黑板,我总是抢着演老师,学着老师的模样给学生们讲1+1=2,讲《小马过河》,尽管小伙伴被我的样子逗笑得要命,可我心理还是直乐。

转眼十几个春秋过去了。如今我已是一名将为人师的中师毕业班学生,我的梦想已实现了一半。然而在实习活动中,才发现做一名教师并不容易。当一名教师,尤其是小学教师,不仅要有丰富的知识,而且更要有高尚的情操。要有比其

他行业更高的素质,要肩负起培育21世纪人才的重任。但是,我相信我能负起这个重任,我相信的我梦想能成真。那时我会努力学习,工作,全心为教育事业贡献自己的力量。人总往高处走,我的又一个梦想是在不久的将来我能成为一位高级教师。

18我喜欢的动物

狗,是我最喜爱的动物。而且要说明的一点就是,我喜欢的并不是什么名贵的宠物狗,而是在农村随处可见的、给人看家的那种普普通通的狗。

从小,我就喜欢狗。从我记事起,我家就养有狗了,而且是从未中断过。可以说,狗伴着我走过了我的童年和少年时期。在家的日子,我和狗总是形影不离的。

小时候,家里比较穷,所以爸爸妈妈都要出门打零工以维持我们一家人的生计。而或许也应了那句话,穷人的孩子早当家。我从小就比较懂事,会帮爸爸妈妈分担我力所能及的家务活。而弟弟年纪还小,不喜欢呆在家里,总是和村里其他孩子呆在一起。所以,我更多的时候,只是一个人在家里默默地干着自己的事情。而这时,陪伴在我身边的,也只有家里养的用来看家的狗了。可以说,在那段艰苦的岁月里,我和狗,结下了不解之缘。

狗是很喜欢和你玩的。它们总是充满活力,每次总要在你周围跑来跑去,每次都要尽情地跑到你前面去,然后停下,回头,看到你还在后面,又跑回你身边,然后又跑到前面去,好像看到你被它远远地落在后面,它会很开心似的。而对于这项游戏,它们总是乐此不疲。

狗是人类最好的朋友,你走到哪儿,它就跟到哪儿,至少,对于童年的我来说,就是如此。每当我生气、伤心、受到委屈的时候,我都会对陪伴在自己身边的狗倾吐心事,而它们也会乖乖地、静静地倾听我的诉说??有时,甚至会用它的身体磨蹭我几下,像是安慰我似的。

我喜欢狗,我喜欢它们的活泼、可爱与忠诚。

25,48 我的朋友

我是个幸运儿,因为我的性格随和,所以有很多朋友。但是,能够无所顾忌地谈论任何事情的也只有两三个。但是,古语说:“人生得一知己,足矣”。何况我还不止一个。所以,我很知足。现在,我就讲讲其中的一个吧??她叫燕,是我最知心好友。我们是幼儿园同学,自从小学开始,我们就已经成为了很要好的朋友了。在学校的日子,我们形影不离,当然除了体育课。因为她不喜欢运动,而我喜欢的是乒乓球。但在一般情况下,朋友之间的爱好是可以传染的,一方有这个爱好,那么经过一段时间的相处之后,另一方也极有可能会生成这个爱好。我和她也不例外。由于她经常看我打乒乓球,时间长了也很手痒,想尝试一下,于是我就耐心的教她握拍子的手法、发球的和接球的基本功,过了一段时间以后,她的技术进步很快,有时都能跟我较量好几回合呢。我和她无话不谈。从天上谈到地下,从古代谈到现代,从过去谈到未来,从生谈到死,从学习到感情??总之,我们在一起,总有说不完的话。我们之间没有隐私可言。而且有许多连自己父母都不知道的事情,我们却彼此了解的很透彻。直到现在,她在家乡,而我在天津,我们也依然如此。我们在对方的面前,都可以毫不掩饰:伤心的时候可以尽情地哭,不用担心被对方取笑;开心的时候,可以尽情地笑,不用担心影响形象??总之,在对方的面前,我们都可以做一个真真正正的、原汁原味的自己!有这样子的朋友,我还有什么不知足的呢?

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