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维生素-维持生命的要素

发布时间:2013-12-14 13:45:31  

维生素-维持生命的要素

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1.维生素 (1)缺维生素 A 有何危害

容易引起胎宝宝发育不全或生长迟缓及孕妇产褥
感染发热。

(2)怎样预防
应该多吃蛋黄、牛肉、肝、胡萝卜、南瓜、菠菜

等黄绿色蔬菜,孕妇每日摄取量应为 1000 微克。
2.维生素 B

(1)缺维生素 B,有何危害能够引起流产、早产、
胎宝宝死于宫内。

(2)怎样预防应该多吃花生、大豆、肝、白薯及不
太精细的面粉,孕妇每天摄取量不少于 1.8-2.1 毫克。

3.维生素 B2
(1)缺维生素 B2 有何危害可以导致胎宝宝骨骼发

育不良和早产。
(2)怎样预防应该多吃牛奶、干酪、大豆、蛋、有

色蔬菜、肝。孕妇每天摄取量不少于 0.8-0.2 毫克。
4.维生素 C

(1)缺维生素 C 有何危害造成胎宝宝宫内发育不
良,齿肉出血,孕妇分娩时出血。

(2)怎样预防应该多吃蔬菜,特别是绿色蔬菜、水
果(柑橘)。孕妇每天摄取量不少于 80 毫克。

5.维生素 D
(1)缺维生素D有何危害可造成胎宝宝出生后患先

天性佝偻病,并经常发生呼吸道和消化道感染。
(2)怎样预防应该多吃含脂肪高的海鱼、动物肝

脏、蛋黄、牛油、香菇。孕妇每天摄取量不少于 400
国际单位。

6.维生素 E
(1)容易导致胎宝宝死亡,是流产、早产的成因。

(2)怎样预防应该多吃莴笋、油菜、花椰莱。


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