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体育小论文杨栋彩

发布时间:2013-12-17 09:00:57  

花样跳绳训练后的感想

单位:南阳市西峡县阳城乡初级中学 学科:体育

作者:9.3班 杨栋彩

辅导教师:薛天保

2013年12月16日

花样跳绳训练后的感想

西峡县阳城乡初级初中学 9.3班 杨栋彩

辅导教师:薛天保

今年我校开展了花样跳绳学习,从第一天的训练中我深深体会到跳绳虽然是一项简单而又方便、易行的运动项目,但是却深感孩子们在身体素质这一块差了很大一截。

首先就是耐力,刚跳几下就有很大一截气喘吁吁,开始埋怨,不是这疼就是那疼。第一天的训练就在我们一次又一次的吵叫声和讨价还价中结束了。训练结束回到教室我开始有了一些想法。要让我们在练习中即找到快乐又轻松的提高了我们的速度、耐力、协调、灵敏及弹跳等素质。我认为应该从以下方面出发:

一、增强身体素质 通过跳绳提高机体的耐力素质、弹跳素质、速度素质、灵敏素质,也可以说身体素质训练,是提高跳绳次数及能力与成绩的一项训练方法。说身体素质训练,是提高跳绳次数及能力与成绩的一项训练方法。其特点是随意性大,训练内容方式多,学生容易掌握,也易激发学生学习兴趣,具有一定的竞争性。

二、小组练习 小组练习给了学生合作的场所,小组创新赛又刺激了合作的深度,任意组合搭配,增加了合作的可能性。爱因斯坦说过:“发现问题比解决问题更重要。”因此教师要引导学生善于观察,善于思考,在最初的合作中,让我们学生从学习的实践中去发现问题,然后主动的去探索研究,学生会思考摇绳的动作要领是什么?动作方法有什么不同?如何在原来的花样基础上有所创新。在花样跳绳的过

程中,学生通过动体――动脑――实践――体验,主动探究,在锻炼身体的同时,学会发现问题,解决问题,这种学习方式比较过去的学习方式,更主动,更积极,学生的学习兴趣更浓,思维也更活跃。如果说跳绳给我们带来的是尽情,那么创编花样跳绳则给我们送去了尽兴。我们学生在自己的“作品”上,在同学间的两次合作中,在教师的激励下,根据自己的能力和经验做各种跳绳的练习,不仅锻炼了身体的协调性、同时培养了学生善于动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质

花样跳绳让我们领略到了体育课堂的快乐,它不仅让我们感受到体育的另一面,那就掌握体育技能,提高身体素质。同时还培养了学生不服输的精神,满足了学生的表现欲,增强了学生的自信心。任何学科教育都有一个重要的目标:知识的学习与掌握,这也是新课改体育与健身课程的教学目标之一,我们在跳花样绳中通过教师的教,学习花样跳绳的基本动作,通过思考体验掌握花样跳绳的动作方法,通过练习提高花样跳绳的动作技能。更重要的是通过智慧创编了新的花样,从而也提高了跳绳的成绩,一举两得何乐而不为呢?

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