haihongyuan.com
海量文库 文档专家
全站搜索:
您现在的位置:首页 > 幼儿教育 > 育儿理论经验育儿理论经验

孕期不同阶段要采用不同饮食

发布时间:2013-12-18 15:35:22  

健康导读:准妈妈营养状况的好坏,不仅直接影 响胎儿的生长发育,而且对胎儿脑细胞及智力的 发育也至关重要。

准妈妈孕期饮食,是非常重要的。因准妈妈营养 状况的好坏,不仅直接影响胎儿的生长发育,而 且对胎儿脑细

胞及智力的发育也至关重要。在孕期的不同阶段 所需补充的营养也不相同。 1、怀孕初期(前3个月) 此

lxl 文章来源:www.huaxia789.com 打猎工具

期间胎儿生长慢,各营养需要与孕期前基本相同。 如有恶心、呕吐反应,就尽量适应孕妇的,胃口, 供给孕妇喜欢

的食物。为减轻呕吐反应,可供给较干的食物, 如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等,呕吐严重 的,多吃些蔬菜、

水果等偏碱性食物,以防酸中毒。 2、怀孕中期(4-7个月) 此期间胎儿生长发育快,故应多供给营养

丰富的食物,如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬 菜、水果,供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果, 如芹菜、韭菜、

苹果、梨等,以防便秘。 3、怀孕末期(最后2个月) 胎儿生长更快,且胎儿体内贮存的营养素在此期 间

最多,故孕妇膳食中必须富含各种营养素,保证 胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种,如细粮、 粗粮、大豆类及

其制品、动物性食品及蔬菜、水果,合理搭配做 到食物多样化,以扩大营养素来源。如果孕妇下 肢出现浮肿现象,

则应选用低盐饮食,供给充足的蛋白质,如牛奶 烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。 小编结语:各位准妈妈们,一定

要在不同的阶段补充不同的营养。 更多精彩内容: 婴幼儿忌多吃菠菜 怀孕期,食物不能这样吃!


上一篇:注意
下一篇:宝宝打鼾有什么危害
网站首页网站地图 站长统计
All rights reserved Powered by 海文库
copyright ©right 2010-2011。
文档资料库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit326@126.com