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太保庄乡母婴店:冬季女人经期吃啥食物会加重痛经?

发布时间:2013-12-19 13:35:12  

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主题:冬季女人经期吃啥食物会加重痛经?

导读:冬季女人经期吃啥食物会加重痛经?女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排清洁就必须让血液处在“温”的状况下,才会流得顺。一旦吃了冰凉的食品,血液受到温度转变的刺激,就会致使流通度变差,容易出现血块,造成痛经。

经期不该多吃的食品

其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食品,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食品,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流利的状况。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰凉的食品,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流利。

生活小提示

除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别器重保热,避免受冷、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应制止房事、盆浴及游泳,坚持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

中医反对女性经期内吃冰,西医则以为童言无忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的紧缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度降落,影响到子宫紧缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大紧缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。

西医不排斥任何的食品,就连坐月子都可以吃冰,固然吃冰可能因此导致子宫紧缩造成经痛,但这些血块都可以经过身体体内机制而排出,女性可

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以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

女人私房话小编温馨提示:女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排清洁就必须让血液处在“温”的状况下,才会流得顺。

以上是《太保庄乡母婴店_冬季女人经期吃啥食物会加重痛经?》全文,感谢阅读!

文章来源:百安母婴商城www.4008048648.com

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