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金口镇母婴店:助你焕新肌肤的养生食谱

发布时间:2013-12-20 14:37:49  

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金口镇母婴店:助你焕新肌肤的养生食谱

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随着人们生活水平的提高,养生备受人们的关注,很多女性都希望自己拥有美丽的容颜,让自己拥有有弹性的肌肤。你想要知道一些养生食谱吗?下面小编来告诉大家一些焕新肌肤的食物。

能帮助防晒的食物

有些食物可以从体内在起到防晒的作用,或是帮助巩固防晒效果,营养专家们为我们介绍了几类能够帮助防晒的食物:

富含维生素C的水果

维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。

豆制品类

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

谷类

老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”,全谷类含有大量维生素B及维生素E,都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

茶类里含有茶多酚,是一种强力抗氧化剂。有研究指出,它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。

温馨提示:以上是小编向大家介绍的焕新肌肤的食物,大家赶快来看看这些养生食物吧!会助你拥有美丽的肌肤。

以上是《金口镇母婴店_助你焕新肌肤的养生食谱》全文,感谢阅读! 文章来源:百安母婴商城www.4008048648.com

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