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聪明宝宝营养比胎教重要

发布时间:2013-12-21 10:51:28  

每一个准妈妈都希望有一个健康聪明的孩子。可 是您知道吗?相比胎教,营养反而是更实用有效 的让孩子聪明的“手段”。 孕期营养比胎教重要 现在常推广的胎教方法,都是

从听觉、视觉、触觉方面对胎儿进行刺激。而听 觉、视觉和触觉都是生理学参数。其实,给胎儿 提供最安静舒适的生长环境,让胎儿摄取到丰富 的营养,才是最重要的。 中国医科

大学附属盛京医院妇产科的魏军副教授介绍说, 为了宝宝能健康地发育,孕妇在不同孕期的营养 摄入是不同的。孕初期,胎儿较小,生长缓慢, 需摄取的营养素不多。准妈妈只需在膳

食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物即可。 孕中期,胎儿发育明显加快,营养需求也越来越 多。此时,准妈妈应多喝水,多吃粗粮、青菜、 水果等含粗纤维多的食物。到了孕晚

期,胎儿的肌肉、骨骼和大脑都在发育,准妈妈 需要补充一些含钙、蛋白质和维生素较丰富的食 物,如鱼、肉、蛋、肝等。 智慧营养要充足 从胎儿期到出生后1岁这段时期,

llx 文章来源:jqqyzb.com 打鸟汽枪

被科学家们称为人类脑部发育的黄金时期。为了 保证宝宝在这个时期大脑的正常发育,准妈妈补 充充足的智慧营养非常重要。而智慧的营养,就 像发芽的种子,种子的质量奠定了种子

未来生长的基础。这就要求孕妇在怀孕期间,充 分摄入腹中宝宝生长发育所需要的营养。在营养 搭配上,讲究孕妇饮食调理,既要照顾孕妇的口 味,又注意食物营养,以保证孕妇和胎

儿的物质需要。具体来说,是根据妊早,中,晚 三期胎儿发育的特点,合理指导孕妇获取食品中 的7种营养素(即蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、 矿物质、维生素、水、纤维素)


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