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注意力培养

发布时间:2013-12-26 13:49:56  

孩子注意力不集中怎么办?

▓ 孩子是不是上课时经常走神,爱玩小动作,不注意听讲?

▓ 是不是写作业磨磨蹭蹭?边做边玩?写字算术特慢?

▓ 是不是经常多动不安、心浮气躁,一点声音就能吸引正在学习的他?

▓ 是不是智力非常优秀,成绩却与之不符?

亲爱的家长,如果您的孩子身上发生了这样的事情,说明孩子的注意力品质不佳!不管其的天资如何聪明,学习和做事都会事倍功半,很难成功!

通过对世界顶尖学府哈佛、剑桥、北大、清华等优秀的学生、成功的家教调查显示,他们成功最大的秘诀就是拥有高品质注意力!现代教育学的研究也表明:其实94%以上的孩子智力都差不多,造成孩子学习成绩差异最根本的原因就在于孩子注意力水平的高低,其直接影响着孩子的智力发展和对知识的吸收。

所以您要对儿童注意力的问题足够重视,任何的忽视都会造成聪明孩子考倒数几名的现象!事关孩子一生的前程,解决孩子注意力的问题刻不容缓!

天才,首先是注意力!

——法国著名生物学家乔治居维叶

最好的学习方法就是让孩子聚精会神学习的方法!

——意大利著名的教育学家蒙台梭利

孩子学习时注意力不集中,成绩一定不会好;

成绩不好,一定与注意力不集中有关;

成绩好的孩子,注意力一定集中;

注意力集中的孩子,成绩一定好。

——我国著名的心理学专家、家庭教育专家郭瑞立教授

各位家长,解决问题要抓住矛盾的关键,只要解决了注意力问题,学习对孩子来说像呼吸一样轻松!学习成绩也会持续快速地提升。

注意力训练系统解决方案

(解决方案包含三大部分:训练手册+软件训练系统+讲授VCD)

全面提高:注意力品质,学习效率和学习成绩持续提升!

轻松克服:上课走神、粗心大意、写作业慢、多动不安等问题!

为帮助众多孩子提高注意力,培养卓越的学习能力,教育部“十五”规划重点课题《多元学习方法与学生学习潜能开发》专家组系统地引进了美国著名心理学家吉尔福特的“智力因子刺激法”理论,并且深入研究了国内外最先进的注意力训练理论和方法,发现注意力的训练是有专门的方法和技巧的,并将这些专门的方法和技巧进行了总结,归纳出了快速提升注意力的七大方略,这七大方略是一个完整的系统,因为它能快速有效地解决孩子注意力问题,所以被称为《注意力训练系统解决方案》。

这是一套将会影响孩子一生的书!不论是学习还是未来工作,高品质的注意力都是孩子成功的第一要素,它能让孩子在学习、工作中游刃有余、事半功倍!

童年只有一次,成长不能重来!现在给孩子一次机会,他就会回报你一个灿烂的未来! 如何培养孩子集中注意力

节选《家庭教育》周刊 文/赵石屏

家长大多数都非常重视孩子学习,却往往忽视了注视了注意力的培养。不少家长寻找孩子学习欠佳的原因,找来找去也没有找到“注意力”的头上。而注意力品质是否良好,直接影响学习。注意力品质良好,则学习事半功倍,反之则事倍功半。 注意力不集中有哪些弊端

孩子注意力不集中的后果至少有三弊:

一是学习花费时间长。涣散的孩子,完成作业的时间,与一般速度的同学比要多花40%~60%,因而学习时间的负担就会比别的孩子重。这样会失去玩耍、失去运动、失去课外阅读的许多时间,孩子的学习很难进入良性性循环。

二是很难胜任难度大的学习内容。一般说,解难度大的题需要持续思考一个问题,所以解难题很难成功。牛顿之所以取得划时代的成就,是因为“不停地一直思考它”,这个“不停地思考”,就是持续思考的能力强。

三是思维速度和书写速度也很难达到高水准。注意力不集中会导致思考和书写的速度大大降低。到了中学,学科内容成倍增加,学习速度不快的孩子就更感觉困难,完全掌握不了主动权,学习肯定要落在人家后面,高效率和快速精确的思维是优秀学生的重要标志。愈到学习高段,速度就愈显得重要。所以家长一定应该从小抓起,让孩子的注意力品质好好发展,为十几年的学习以至一生的事业创造好条件。

怎样引导孩子集中注意力

怎样培养孩子集中注意力呢?这里提供一些具体的做法供家长参照。

家长最好在孩子两三岁时,就给他们一张固定的小桌、小椅子,离成人交谈场合远一些,离电视、厨房也远一点,总之干扰愈少愈好。孩子一旦坐下来看收,玩玩具,就尽可能让他维持长一些时间专注,来了客人也不一定非要打断孩子要他表示礼貌。家长讲故事也要专心地讲,尽量吸引孩子的注意力时间长一点,不要讲几句又扯到别的事情上去了,不要随便中断。即使孩子捏泥人、做手工,也是大脑连续的活动,家长最好不去干扰他们的思路,这样就能使孩子逐渐养成沉浸于内心活动的习惯,不容易分心。

孩子入学以后,家长就要注意从一开始就培养他们良好的学习习惯。比如孩子完成作业,除了固定桌椅外,与学习无关的摆设(如画片、小玩意等)一律撤除。孩子坐下来写作业看书以前,要求孩子准备好笔、墨水、橡皮等学习用具,喝水、上厕所等琐事也最好不要坐下写作业以后才想起,这样目的是让孩子一坐下来就很快进入思考状态。坚持一段时间,不但能提高学习效率,也有利于思维的流畅灵敏。

有的家长疼爱孩子不得法,坐在孩子旁边削铅笔,递水喂点心,这是完全错误、完全失策的。甚至有的孩子被家长宠得作业习惯坏透了,一边作业一边“呼风唤雨”,一会要家长这,一会支使家长那,稍不如意,就发脾气,威胁家长“我不做作业了”,哪里还谈得上注意力集中!有的孩子虽不起身东走西走,但连续用脑和书写的持续性差,一个问题不能在脑子里待多久,思路很容易中断。有的家长坐在孩子一旁督促孩子专心,可孩子刚写一会儿,家长看见孩子的手脏,就说:“你看你的手哟,怎么这样脏呢?”一会儿又说:“头发也长了,该理发了。”有的家长则“远距离干扰”,自己在厨房、书房忙活儿,想起一件事就随便打断孩子。比如:“今天带去的钱交给老师了吗?”孩子

不得不分散注意来回答。每天都有许多可以发问的事情,孩子不得不分散注意来回答。每天都有许多可以发问的事情,孩子也就得到这种反复的分心“训练”,结果也就形成注意力容易分散的坏毛病,这实在是家长之过。

那么如果孩子的注意力已经比较涣散怎么办呢?注意力不集中的毛病纠正起来比较困难,也容易反复。但是说要下决心去纠正不了的毛病,只是家长要多花一些时间和精力来纠正,要有足够的耐心。循序渐进的做法是,开始家长给孩子定一个起点,起点相对要低。比如孩子可以持续5分钟不分心,那么起点定在4分钟左右。孩子持续专心了这个标准以上,家长就给予表扬,及时的表扬,哪怕多一秒钟也行。这样鼓起孩子的信心和兴趣,争取一点儿一点儿地增加。一般说,小学的孩子能够持续用脑15~30分钟,达到这个标准,也就不算注意立体集中了。

还有一点必须得提醒家长:孩子经过一段时间训练,注意力逐渐集中,作业完成比较迅速,家长切切不能说:“还剩这么多时间,再做一点题。”又给孩子加练习,其结果就是暗示孩子:作业做慢一点反而不加练习,又把孩子推回到拖沓状态。孩子有信心在短时间内完成作业,精力就集中,注意力也才集中,这种状态非常宝贵,家长不要破坏掉。

注意力训练方法---舒尔特方格法

注意力训练方法----表象训练法

表象训练法被当代一些运动心理学家视为心理技能训练的核心。表象训练法就是指家长或者老师让孩子主动地在头脑中想象出各种各样具体情景或者自己的各种各样表现的心理训练方法。表象训练除了可以训练孩子注意力外,还可以提高孩子具体的学习成绩。

下面“木块练习”是常用的训练注意力的表象训练方法。

具体做法如下:想象有一块四周涂上红油漆的木块,就象小孩玩的积木,有六个面。 ①、用刀将它横切一刀,一分为二,想一想,这时有几个红面?几个木面? ②、再用刀纵切,二分为四,这时又有几个红面?几个木面?

③、再在右边的两块中间纵切一刀,四分为六,这时又有几个红面?几个木面? ④、再在左边的两块中间纵切一刀,六分为八,这时又有几个红面?几个木面? ⑤、再在上面四块中间横切一刀,八分为十二,这时又有几个红面?几个木面? ⑥、再在下部四块中间横切一刀,十二分为十六,这时又有几个红面?几个木面? 注意:做这种练习时注意不要用数学推算的方法计算答案,而只能凭表象来操作。 记录提出问题结束至做出正确答案的时间,以次作为训练成绩。

标准答案:

------摘自《注意力训练系统解决方案之训练手册》

注意力训练方法----放松训练法

心理学领域中的经典放松训练起源于德国心理学家舒而茨的贡献,他在二十世纪初到达印度,了解印度瑜伽和中国气功的作用,回国后,积极地把自己所学的知识运用于对病人的治疗,并于1932年出版名著《自生练习》。与舒尔茨的自生练习一样,目前美国芝加哥的生理学家雅各布所创造的渐进式放松法也同样为广大心理咨询诊所所应用。

自生放松训练的特点是在他人的指导语或者自我引导语的暗示下缓慢进行的,在训练开始之前,可以仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上。常用的暗示语如下: “我的呼吸很慢很深”,“我感到额头很清凉”,“我的双手、双臂、双肩感到沉重和放松”,“我的腹部感到很温暖”,“轻松的暖流流进了我的双腿,我的双腿感到冲和

温暖”,“我的全身处于放松、舒适和平静的状态”,“我的呼吸更慢更深,我的头脑安详、平静”,“保持一分钟”,“放松和沉静现在结束,我的身体感觉充满了活力,我的精力感到特别地充沛”。

放松训练每天可以训练两次,早晚各一次,每次20—30分钟,长期坚持,可以让孩子注意力大幅提高,同时还能带来很多意想不到的效果。

------摘自《注意力训练系统解决方案之训练手册》

注意力训练方法----辨音法

这种方法取材广泛,简单易行,它既能训练孩子的注意力集中性,还有助于消除疲劳,增强孩子听力。

其方法是:打开收音机,听广播,然后放低音量,然后再放低音量,把音量慢慢调到尽可能低,低到刚好听清为止。微弱的声音迫使自己尽力集中注意力,使自己的注意力集中性得到训练。

这个训练的时间最好不要超过15分钟,否则易导致疲劳。

也可以用钟声来做练习。这种训练最好在睡觉之前做。要求训练者用正确放松的坐姿或仰卧的睡姿,平心静气地倾听闹钟的嘀哒声。开始听时,会感到闹钟声即轻且远。经过一段时间训练后,就会觉得钟声变响了,变近了,如果练到能感觉到钟声是从周围墙壁和门窗上反弹回来的时候,这就表明训练者的注意力已经集中到非常惊人的地步了。 坚持这种训练,可以增强闹中取静的能力,使注意力集中的强度大大提高,可以不怕外界干扰而能集中注意力去学习。

------摘自《注意力训练系统解决方案之训练手册》 如何培养孩子积极思考的习惯来提高注意力? 研究发现:在学习中注意就越集中、越稳定,学习成绩越好。

生活中也常常会遇到这种情况,如能积极思考,打破思维定势,往往会收到意想不到的效

果。“山穷水尽疑无路”时,如能集中注意力积极思考,定会帮你“柳暗花明又一村。” 那么我们家长应该怎么培养孩子积极思考的习惯呢?

一、不要禁锢孩子的思维,让孩子用自己的大脑思考问题。

孩子不是家长的附属品,他们有权利走自己的路,也许孩子的观点在家长看来有些幼稚,甚至是异想天开,但这也是他们对这个世界的解释,是他们成长的收获。所以,当孩子有了和你们相左的意见时,千万不要把它一棍子打死,其实这是件值得欣喜的事情,表明您的孩子已经独立地和这个世界对话了,已经开始独立地思考问题了。

二、启发孩子多角度看问题

孩子对自己的家长具有很大的模仿性,你们的言行、举止、思维方式都在潜移默化中对他们产生影响。所以你们应该积极的引导他们,培养他们从多个侧面看问题的习惯。

三、鼓励孩子多做益智游戏

孩子需要游戏,恰如鱼儿离不开水一样。游戏对于孩子的开动脑筋、积极思考有着重要作用。在玩中,孩子可以很愉快地学到知识,从而锻炼了大脑。

四、对孩子的新奇思维进行正确的引导

万事皆有度,我们鼓励孩子的创新思维,但也要防止他们剑走偏锋。打破思维定势是创新,但过于刁钻古怪就是诡辩了。我们不希望孩子们从一个极端走向另一个极端,在孩子思维出现偏差时,家长应及时正确的引导。

------摘自《注意力训练系统解决方案之训练手册》

怎样养成主动学习的好习惯

学习是一个漫长的过程。只有孩子自己想学,愿意主动付出努力,才有可能得到最好的结果。主动学习的习惯是需要不断培养的,尤其需要得到父母的帮助和引导。

由此可见,所谓的主动的学习其实就是一个主动探索的过程,不是被动地接受书本知识,而是独立地进行研究和分析,得出自己的结论。。

主动就是做学问

如果说被动学习是把知识往孩子脑袋里灌,那么主动学习就可以算是做学问,通过阅读、研究、分析、比较,让自己掌握的知识更系统、更充分、更扎实。从效果上来看,主动学习的效果更好;

从效率上来说,主动学习的效率更高;从难易程度上来看,条件反射的题海战术和强化训练,等于是用做十道题的时间,来找出一道不会做的题目,并且在发现不足之后,学生的脑力体力都近于衰竭,即使当时能死记硬背记下题目做法,只要稍加变化,结果还是不会。而主动学习,则是把全部时间用来弥补自己的弱点和漏洞,当然能更容易取得好成绩。

在美国的中学,大多数作业都没有需要“背功”的时候,更没有“标准答案”。你获得什么等级的评分,全看你搜集材料的功夫,以及有没有独特又言之有据的观点——你不必担心“对”还是“错”。

如历史课,老师曾经布置过这样一个研究报告:“选一个20世纪对美国有贡献的人物,而这个人不在历史书中,但我们应该把他(她)记载入书中”。这样的题目给学生们很大的余地,想写谁就能写谁。学生可以选择自己喜欢的人物,然后在图书馆、因特网查找资料。看似简单的一个题目,要花好些时间与精力才能做好。小小的报告就好比一篇论文,可以包括自己的看法与许多图片等等。每次写完“论文”,学生都会有种成就感,因为这是自己费好些功夫才完成的。 具体到中国的实际情况,虽然学校不能给孩子安排很多独立探索的机会,但家长可以根据教学内容,针对自己孩子的弱点,给他设计一些需要独立完成的项目。这不光能帮助他更好地掌握课程内知识,更有助于他对知识的融会贯通,从而提高学习的兴趣。

家教法宝:

1.家庭所有的成员都努力培养主动学习的习惯

想让孩子更主动地学习,父母首先要做出榜样,可以学外语,可以学有关的专业知识,也可以学其他的谋生技能。当家里有了学习的气氛,孩子也会受到不知不觉的影响,大在增强学习的主动性。

2.让孩子主动处理自己的生活

孩子的生活可以交给他自己去处理,父母在旁边观察,并进行适当的引导。这有助于培养孩子的自立能力,遇到问题自己解决。父母的引导能帮助孩子改掉自己的坏习惯,这对于主动学习也是非常重要的。

3.把学习的主动权交给孩子

想让孩子主动学习,首先要把学习的主动权交给孩子。父母可以和孩子平静地讨论,让孩子为自己的学习制定计划,父母只要监督就可以了。几天后,大家一起讨论计划的执行情况和改进方案,这能让孩子觉得,学习是自己的事。

4.当孩子遇到挫折和障碍,帮孩子一起克服

孩子遇到挫折,第一个反应就是“我笨”、“我不行”,必须改变这种看法。要让孩子懂得,主动学习首先就是主动克服困难,要充分发挥自己的潜力。父母不能完全代劳,而应该在解决问题的过程中,注意发挥孩子的主动性,让他觉得是凭自己力量做到的。

5.每天为孩子的主动学习时间计划

让孩子自主安排学习时间扣,父母可以给孩子的学习时间做记录,几天后和孩子讨论,目前的学习方式有没有可以改进的地,拿出记录来,让孩子自己制定改进方案,并监督实施。这样可以让孩子最大发挥主动性。

6.让孩子定期汇报主动学习的收获

每周未,可以让孩子讲述在主动学习的过程中,有什么收获。这样,可以用取得的收获来加强孩子的自信心,强化主动学习的习惯。

培养孩子专注力应注意的问题

培养孩子专注力的错误之举:

错误1:孩子在画图,父母却在一旁指指点点,嫌这个形状画的太难看那个颜色涂得太刺眼,比例应该如何……

Tips: 还孩子自由的创作空间

过分干涉孩子的自由,会对孩子正在进行的工作造成干扰,另一方面也会使得孩子失去信心,意志力也就更不集中了。所以,当孩子在玩没有什么危险的游戏时,爸爸妈妈不应该过多地去干预。

错误2: 孩子在搭积木、玩配对及其他要求专注的游戏,一旁却充满着电视机里的喧闹声。

Tips :创造一个良好的环境

孩子会因为外界事物的各种刺激而出现注意力分散的现象,这就需要父母的合作,创造出一个安静平和的环境。就像上述的情况,应该立即关闭电视机,排除一切可能分散孩子注意力的干扰因素,为他提供一个安静的学习或游戏的环境,协助他专注力的发展。

错误3:有些父母特别性急,为了加快对孩子专注力的培训速度,一次性地提出很多要求和任务。

Tips : 让孩子专注于一件事

过多的任务会使孩子没有明确的目的性。既要注意这个,又要注意那个,这么做的结果是什么事都不能顺利地完成,反而使孩子的注意力更加难以集中。

培养孩子专注力的正确之举:

举措1: 加强体质的锻炼

体质不好会对专注力的发展造成障碍。因此,容许及鼓励孩子进行适当的体力活动,能增强孩子的体质和促进神经系统的发育,这是专注力发展的生理基础。

举措2:建立规律的生活习惯

不规律的作息安排不利于孩子的专注力发展。因此,必须让孩子有充足的睡眠,固定的饮食起居和玩游戏的时间,让孩子愉快地专注地去学习和游戏。

举措3:不作过多过分要求

爸爸妈妈派给孩子的任务一定要指示清晰、要求明确,恰当地符合他的能力。顺利完成之后,要当面赞扬他,一个微笑、一个亲吻、一个拥抱,都是很好的奖励方式。不足的地方,要耐心地示范,鼓励他再一次地去完成。

举措4:不和他人进行比较

每一个孩子都有不同的特征,您的孩子是唯一的,所以,在培训他的专注力时,不要拿别的孩子来作比较,这么做会打击他的自信。应该从基础开始,耐心地加以教育和训练。

尊重孩子的自由选择,给予适当的引导,帮助孩子建立成功的经验,让他充满成就感和充实感,是培养孩子专注力的最佳方式。 如何激发孩子的兴趣,培养孩子注意力

2008-12-7 关注:8224

兴趣和注意有密切的关系,是培养注意力的一个重要心理条件。心理学研究表明,对于有兴趣的事情,容易引起注意。孩子在看感兴趣的电视,打游戏机,不用提醒,也能聚精会神、专心致志,兴趣可以充分调动孩子的注意力。可以说兴趣是最好的老师,也是力量的源泉。兴趣广泛引起更多的自动注意,使人在轻松的条件下接受影响,学习知识。

兴趣首先来源于需求,对孩子来说最主要的是精神需求,特别是受到鼓励、表扬的需要,因此家长要善于抓积极因素,多鼓励、表扬,以满足孩子的精神需要,当然适当地物质奖励也是很有必要的,从而激发对学习的专注。

培养孩子广泛的兴趣,能使孩子了解各方面的知识,有利于发现事物之间的联系,为学习以及将来的工作提供各方面的参考。广泛的兴趣还能拓宽孩子的思路,使孩子能多角度思考问题、发现问题,有利于进行创造思维和直觉思维。

那么应该怎样培养孩子广泛的兴趣呢?

首先是让孩子广泛接触社会,让他们了解这个世界,开阔他们的眼界,增加他们的见识;其次,让孩子广泛了解人类各种各样的创造发明,了解飞机汽车、电视电脑等等,让孩子感受到前人所做的贡献,从而激发他们认识自然、改造自然的兴趣;最后,要指导孩子积极参加各种活动,如科学实验、集邮、音乐舞蹈等等,让他们在实践中发现兴趣。 在学习中,孩子经常发生“偏科”现象,或者对某门功课不感兴趣,怎么样让孩子对不感兴趣的科目感兴趣呢?

在这里我们介绍一种常用的激发孩子兴趣的方法,那就是“弄假成真法”。

美国著名的教育家戴尔·卡耐基提出:“假如你假装对工作感兴趣,这种态度往往就使你的兴趣变成真的,这种态度还能减少疲劳、紧张和焦虑。”

2001年全国高考浙江的文科状元刘文萃说:“我刚开始学英语的时候,英语成绩很差,我对英语一点兴趣也没有,非常苦恼。有一次我看到卡耐基的这句话,从中得到灵感,于是,我就假装喜欢英语,然后认真去学习,认真去练,结果我发现自己的英语进步很快,受到老师表扬之后,我发现我真的很喜欢英语了,然后学习起来更加认真,进步更快。经过一个学期的努力之后,我成了全班第一名。”

大家反思一下,在学习中,有没有使你们枯燥乏味的课程,你也假装着对它感兴趣,然后坚持认真学习,并多看一些有关的参考书,加深了解,并扩大知识面,这种学习态度往往就使你的假装兴趣变成真的。

弄假成真法的操作方法:

1、全身放松,做六次深呼吸,同时面带微笑;

2、把要学的课本,比如数学,放在前面,看着它,大声说:“数学,我很喜欢你!数学我太喜欢你了!数学我一定能学好你!”

请记住:你若想对你不喜欢的事和功课感兴趣,你就假装着对它有兴趣,愉快而又认真地去参与活动,去品味,去感受和理解它,慢慢的你就会真的对它产生兴趣了。

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