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准妈妈吃错

发布时间:2013-12-26 16:49:23  

准妈妈吃错,宝宝健康隐患多:

若问谁吃东西时最辛苦,那一定要数准妈妈了,因为各种信息实在太多,这不能吃,那不能吃,不是性凉不能保胎,就是性热会产生热毒,或是可能引起宫缩、流产等。

加工肉制品和腌肉制品会增加危险,而富含类黄酮、叶酸和类胡萝卜素的新鲜蔬菜水果则有利于减少宝宝患婴幼儿白血病的危险。

准妈妈多吃鱼、核桃和亚麻子有助降低孩子日后的食物过敏危险,这类食物中富含的多不饱和脂肪酸对孩子的肠道发育可能有所帮助。

提醒准备做妈妈的女性,为了生出一个健康的宝宝,怀孕前一年就要为孩子的诞生做好身体上的准备,注意自己的饮食及生活方式,多做户外运动,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油炸食品和各种高脂肪的甜点、饼干之类,以及各种香肠、火腿、腌肉等。而吃各种高度加工食品的时候,或吃高油脂食品的时候,倒是应当比怀孕前更加小心。虽然孕妈妈需要足够的营养,但也不能让自己和宝宝长得太胖,造成母子双方的无穷麻烦。

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