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宝宝补钙的重要性

发布时间:2013-12-26 16:49:29  

宝宝补钙的重要性

由于人体中的钙有99%是存在于骨头及牙齿之中,一旦钙质不足,骨头就会变得易碎且不够坚固,极易产生骨折现象。骨质疏松症虽是成人疾病,但发生原因可远朔至童年及青少年期的钙质摄取不足。

所以,孩童期应多方摄取钙质,才能保存骨本,以备日后使用。

宝宝的牙齿发育也需要钙质,足够的钙可保持牙齿及牙龈的健康,并减少日后蛀牙的机会。除了骨骼及牙齿外,还有剩余1%的钙质分散于各种软件组织和体液中,这些钙质在成人体内虽不超过10克,却在人体中扮演极重要的角色。它与神经传导、肌肉兴奋与收缩、血液凝固等作用息息相关。因此,人的生命中实在不能缺钙。

众所皆知,鲜乳是钙质的最佳来源,由于国内患有乳糖不耐症者十分普遍,不喝鲜奶者大有人在,除了牛奶之外,还有许多食物也能提供丰富的钙质,例如:豆腐、芝麻酱、虾皮、鱼虾类等等,都是含钙比较高的食物。如果饮食中钙的摄入的量不足,就需要额外补充一定量的钙剂来满足人体每天对的需求,选择钙剂的时候最好是安全不刺激且吸收利用率高的,如伊分子酪蛋白钙。

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