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读于娟博客有感

发布时间:2013-12-28 14:58:47  

读于娟博客有感

读完于娟博客,深有感触。于娟说,为了一个不知道是不是自己人生目标的事情扑了命上去拼, 不能不说是一个傻子干得傻事。也许我们无数人都是于娟笔下的那个傻子。

对我们来说,什么才是最重要的?房子,车子,票子,高学历......读完于娟博客,于娟说的没错,神马都是浮云,活着就是王道。

回想自己的过往,觉得自己甚是傻。高中时,把父母给的生活费省下来买学习资料,吃的很随便,为了成绩能够拿到好名次,每晚都开夜车到很晚,早上起得也很早。结果一年下来,忽然发现小小的扁桃体发炎竟然打了俩个星期的点滴都没好,这说明身体吃不消了。但是自己却还是一如既往的那样生活。

大学时,又拼命的学习拿奖学金,拼命的兼职,赚钱买化妆品,自己喜欢的衣服。自己并不是很胖,每天却还在节食,想着减肥。不断地透支自己的身体去换取一些和生命根本不能比的外在的名利。

也许,只有我们真正躺在病床上,或者说上帝要突然招我们回去的那一刻,才能意识到健康才是唯一,活着才是王道。即便如此,出了病房,很多人又会一如既往的去拼,去追名逐利。我想说,健康是长期投资,长期获益的。

谈到健康,就涉及到养生。很多人听到养生,就觉得是饮食无比讲究,一大堆保健品,或者是一些复杂的养生操......觉得是甚是陌生,和自己毫不相关。我想说,养生没那么高级,养生和每个人息息相关,

养生贯穿于生活的每一个细微之处。只要我们愿意,每个人都可以关注养生,拥有好身体。

为什么说养生没那么高级?养生可以从改变饮食规律开始。养生饮食并不意味着每天都要山珍海味,小葱拌豆腐也是健康饮食。饮食规律即我们要按时吃饭,三餐要规律,尽量不要暴饮暴食。饥一顿饱一顿势必会损伤我们的胃,影响我们的健康。饮食规律,也意味着我们三餐分配要合理,营养要均衡。即,饮食要多样化。平时我们出去买菜时注意一下就好,比如今天早上喝了豆浆,晚上就可以不买豆制品了,买些别的蔬菜或肉类,这样饮食自然就多样化了。所以说,养生很简单。

要想拥有健康的身体,我们还需要拥有良好的生活习惯。俗话说,早睡早起,身体好。晚上11点到凌晨1点,是身体急需休息的时间,随话说这时候睡俩小时的效果比白天睡一天的效果还好。有午休的习惯,对身体也是很有益的。很多患有癌症的人,都知道,每天午休会让你多活几年。适当的运动也是有必要的。运动不是非得到健身房去,运动机会无处不在。平时,能步行的时候,我们可以尽量选择步行,步行对养胃是很有益的。工作之余可以扭扭腰,踢踢腿,伸伸胳膊啊,眺望远方.......良好的生活习惯是很重要的。

另外,我们知道了种种养生方法还不够,我们还要有足够的执行力和自制力。大家都知道早晨的第一杯水对身体很重要,要多少人能坚持每天起床后坚持喝一杯白开水的。白开水很廉价,早晨第一杯水是很廉价的养生方法,有多少人去执行的。大家都知道早餐吃好,午

餐吃饱,晚餐吃少,又有几个人能做到?要想拥有好身体,一定的执行力,自制力都是必要的。自制力,即我们要能控制住自己。面对美食时,能控制住自己,避免暴饮暴食。面对垃圾食品时,能抵得住诱惑。该运动时能把握好时间及时去运动,而不是赖在床上,毕竟久卧伤身啦。知道一定的养生常识,再加上一定的执行力,拥有好身体久不难了。

总之,健康才是唯一,活着才是王道。

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