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孕前排毒美食

发布时间:2013-12-30 12:58:09  

孕前排毒美食

备孕时要保持体内的清洁,此时就需要一些排毒食物来帮我们清除毒素。

紫菜:除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮

助排泄身体内的废物及毒素。

芝麻:所含的 亚麻仁油酸 可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。

香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患

者有益。

苹果:苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

红豆:红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。

木瓜:含有独特的蛋白分解酵素,

肉类而积聚在体内的脂肪。

可以清除因吃

西瓜:西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分。

菠菜:菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢。

西红柿:吃新鲜西红柿可以利尿,生吃效果更好。

魔芋:中医称之为 蛇六谷 ,是有名的胃肠 清道夫 、 血液净化剂 ,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。

黑木耳:黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附

力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。

海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

猪血:猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

草莓:具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。

糙米:清洁大肠的 清道夫 ,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。

備孕時要保持體內的清潔,此時就需要一些排毒食物來幫我們清除毒素。

紫菜:除瞭含有豐富的維生素A、維生素B族外,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質,可幫助排泄身體內的廢物及毒素。

芝麻:所含的 亞麻仁油酸 可以祛除附在血管內的膽固醇,促進新陳代謝。

香蕉:香蕉含有豐富的鉀元素,對心腦血管病患者有益。

蘋果:蘋果含蘋果酸,可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助於排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

紅豆:紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動,促

進排尿,還可減少便秘。

木瓜:含有獨特的蛋白分解酵素,肉類而積聚在體內的脂肪。

西瓜:西瓜是水果中的利尿專傢,留在體內的多餘水分。

可以清除因吃多吃可以減少

菠菜:菠菜可以促進血液循環,平衡新陳代謝。

西紅柿:吃新鮮西紅柿可以利尿,生吃效果更好。

魔芋:中醫稱之為 蛇六谷 ,是有名的胃腸 清道夫 、 血液凈化劑 ,能有效清除腸壁上的廢物,預防便秘。

黑木耳:黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液。

海帶:海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,具有預防白血病的作用。此外,海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。

豬血:豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後,可產生一種解毒和潤腸的物質,能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合,成為人體不易吸收的物質,直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。

草莓:具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘。

糙米:清潔大腸的 清道夫 ,糙米經過腸道時會吸附腸內毒素,最後將其從腸道內排除。

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