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孕前保健工作注意事项

发布时间:2013-12-30 12:58:17  

孕前保健工作注意事项

越来越多备孕夫妻开始重视孕前保健工作,不论是男性的保健,还是女性的孕前保健工作都很重要,一起来看看孕前保健有哪些注意事项吧!

生孩子健康与否都是孩子妈做主? 许多男性朋

友都认为生孩子只是妻子的事,跟自己没什么关系。其实精子的好坏直接影响着胎儿的健康。从精子发育的周期来看,从精原细胞发育到精子大概需要75-90天的时间。因此男性保健至少要从计划妊娠前三个月开始。比如说要戒烟戒酒,避免接触不良环境,避免乱用、滥用药物等等。同时要做一些相应的检查,例如精液常规、叶酸等维生素的检测等等,以便及时发现问题进行矫正,这样才能保证

精子的健康。

而女性的保健在孕前则更为重要。作为胎儿的 载体 ,孕妇的方方面面都影响着孩子的发育,孕前保健更是一个坚实的物质基础。首先要做到有计划妊娠,避免高龄妊娠。其次,要在孕前进行充分的营养准备。身体所摄入的营养物质几乎都来自于

饮食,尤其是孕期需要的叶酸等维生素,钙铁等微量元素。由于每个人的膳食结构不同、烹调手法不同、身体的吸收功能也不同,即使是相同的饮食,对于不同的人来说,其摄入的营养成分也是不同的。再次是身体的准备。

女性怀孕前调理体还要注意以下几点:

1.多吃鱼虾、山药可增加受孕机率,有补肾、调先天精气之作用。

2.充足的睡眠休息是为了走更长远的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而

异,总以睡到自然醒,而且醒后不觉得累为充足。

3.生活尽量规律化起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静,会增加受孕机率,及养出脾气好、风度从容的孩子

4.摄取营养良好的饮食。不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);食物种类要杂,要多,要粗,要原味,同时变化也要多,少见的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃;此外就是切记不能够暴饮暴食。

十月怀胎,一朝分娩 。所以孕前要根据需要做一些常规的基础检查,比如血尿常规、血糖、肝肾功能、TORCH、叶酸等检测,避免在疾病的急性期、传染期妊娠,调整机体的营养状况,使之适合妊娠。妊娠是一种正常的生理现象,孕前无需特别紧张焦虑。过于紧张焦虑容易引起不孕、妊娠后胎儿畸形或是发育迟缓。

要生育出健康可爱的小宝宝,做好环境工作也很主要,两口子应该尽可能避免不利于生育的环境因素。比方说在计划怀孕之前,夫妻两人都不可以乱用药物;双方都应该远离宠物,注意个人卫生饮食,不要呆在新装修的房屋以防接触甲醛,苯,氨等物质;不要接受放射线的照射等等。

所以,专家提醒准备生宝宝的准爸爸妈妈们,好孕前保健,生个健康聪明宝宝!

越來越多備孕夫妻開始重視孕前保健工作,不論是男性的保健,還是女性的孕前保健工作都很重要,一起來看看孕前保健有哪些註意事項吧!

生孩子健康與否都是孩子媽做主? 許多男性朋友都認為生孩子隻是妻子的事,跟自己沒什麼關系。其實精子的好壞直接影響著胎兒的健康。從精

子發育的周期來看,從精原細胞發育到精子大概需要75-90天的時間。因此男性保健至少要從計劃妊娠前三個月開始。比如說要戒煙戒酒,避免接觸不良環境,避免亂用、濫用藥物等等。同時要做一些相應的檢查,例如精液常規、葉酸等維生素的檢測等等,以便及時發現問題進行矯正,這樣才能保證精子的健康。

而女性的保健在孕前則更為重要。作為胎兒的

載體 ,孕婦的方方面面都影響著孩子的發育,孕前保健更是一個堅實的物質基礎。首先要做到有計劃妊娠,避免高齡妊娠。其次,要在孕前進行充分的營養準備。身體所攝入的營養物質幾乎都來自於飲食,尤其是孕期需要的葉酸等維生素,鈣鐵等微量元素。由於每個人的膳食結構不同、烹調手法不同、身體的吸收功能也不同,即使是相同的飲食,對於不同的人來說,其攝入的營養成分也是不同的。再次是身體的準備。

女性懷孕前調理體還要註意以下幾點:

1.多吃魚蝦、山藥可增加受孕機率,有補腎、調先天精氣之作用。

2.充足的睡眠休息是為瞭走更長遠的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異,總以睡到自然醒,而且醒後不覺得累為充足。

3.生活盡量規律化起床、睡覺、運動、上班、工作,最好做規則而有內容的安排。這樣的生活容易使心情平靜,會增加受孕機率,及養出脾氣好、風度從容的孩子

4.攝取營養良好的飲食。不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);食物種類要雜,要多,要粗,要原味,同時變化也要多,少見的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃;此外就是切記不能夠暴飲暴

食。

十月懷胎,一朝分娩 。所以孕前要根據需要做一些常規的基礎檢查,比如血尿常規、血糖、肝腎功能、TORCH、葉酸等檢測,避免在疾病的急性期、傳染期妊娠,調整機體的營養狀況,使之適合妊娠。妊娠是一種正常的生理現象,孕前無需特別緊張焦慮。過於緊張焦慮容易引起不孕、妊娠後胎兒畸形或是發育遲緩。

要生育出健康可愛的小寶寶,做好環境工作也很主要,兩口子應該盡可能避免不利於生育的環境因素。比方說在計劃懷孕之前,夫妻兩人都不可以亂用藥物;雙方都應該遠離寵物,註意個人衛生飲食,不要呆在新裝修的房屋以防接觸甲醛,苯,氨等物質;不要接受放射線的照射等等。

所以,專傢提醒準備生寶寶的準爸爸媽媽們,做

好孕前保健,生個健康聰明寶寶!

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