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孕前排毒四大食物来帮您

发布时间:2013-12-30 12:58:21  

孕前排毒四大食物来帮您

对于备孕夫妻而言,孕前准备工作有许多,比如戒烟酒、补充叶酸等,但是,备孕爸妈可别忽略了备孕工作中很重要的一项工作 排毒。在孕前排除体内的毒素,才能孕育更优秀的宝宝。

孕前排毒的最佳时间

孕前排毒的确实很重要,但是方法一定要找准,对于亚健康的上班族,本身抵抗力弱,被有毒物质侵害的几率就大大上升。因此爸妈们在打算怀孕前三个月,最好让身体彻底排毒,有个 干干净净 的身体环境,对孕育健康宝宝十分有益。

可以吃排毒药品吗?

如果你经常上火、便秘,可以吃一点芦荟等的排毒保健品,建议在绝对没有怀孕的情况下吃,在决定怀孕的一周前停药。不过,没有这些情况的最好

不要吃,因为是药三分毒,怕以后对孩子的发育有影响。

与其说吃药排毒,备孕爸妈们不如多吃一些天然的食物,不仅可以帮助您有效清除体内的 垃圾 ,还能够补充其他丰富的营养,让您的备孕工作更给力!下面小编就为各位靓爸靓妈介绍5种健康的排

毒食物。

排毒食物推荐

食物一:紫菜

排毒大揭秘:紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。

小编推荐食谱:紫菜鲜菇汤

材料:紫菜10g,白玉菇

生抽、鸡精、香油、青蒜末各适量。

做法:

200g,鸡蛋1个,盐、

1、白玉菇去根、洗净。鸡蛋打散。

2、锅中加水,放入紫菜后煮开。

3、再放入白玉菇,煮5分钟。倒入打散的鸡蛋,调入盐、生抽。

4、煮开后,关火,调入鸡精、香油,撒上青蒜末即可。

食物二:魔芋

排毒大揭秘:中医称魔芋为 蛇六谷 ,是有名的胃肠 清道夫 、 血液净化剂 ,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。

小编推荐食谱:芹菜魔芋

材料:芹菜3根,魔芋500g,瘦肉50g,姜、糖、生抽、生粉、芝麻油、花生油、盐、鸡精各适量。

做法:

1、把魔芋切成丝。瘦肉用生抽、生粉、芝麻油、糖腌片刻。

2、锅里倒入花生油,先把瘦肉炒熟后,盛起待用。

3、继续倒入少量花生油,加入姜片爆炒,然后倒入芹菜。当芹菜炒到断生之后把魔芋倒入一起翻炒。

4、两者炒均匀后,倒入已经炒熟的瘦肉,放少许盐、糖、鸡精、芝麻油勾生粉芡即可。

食物三:海带

排毒大揭秘:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

小编推荐食谱:海带排骨汤

材料:排骨300g,海带15g,红萝卜3片,盐适量。

50g,姜片

做法:

、海带泡水1个小时,再冲洗干净。 、锅里烧开水,加入海带煮5分钟捞起,用清 1 2

水冲洗备用。

3、锅里加入排骨和适量的清水煮,水开后撇去浮沫。

4、把洗干净的海带和红萝卜一起下锅大火煮开,

改小火1个小时。

5、1个小时后,下盐调味即可。

食物四:猪血

排毒大揭秘:猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素,尤其适宜体弱及贫血者食用。

小编推荐食谱:黄瓜猪血汤

材料:猪血180g,黄瓜100g,油、盐、葱、姜、蒜、干红椒、香菜、芝麻油、胡椒粉、高汤精各适量。

做法:

1、猪血切成细条,葱姜蒜红椒切好备用,黄瓜切薄片。

2、锅中油烧热,加入葱姜蒜红椒炒香,然后加入黄瓜片炒至透亮。

3、加入适量水。水烧开后,加入猪血煮至猪血变色,加入适量盐。

4、加入少许高汤精、少许芝麻油、适量香菜、适量胡椒粉调匀,关火即可。

對於備孕夫妻而言,孕前準備工作有許多,比如戒煙酒、補充葉酸等,但是,備孕爸媽可別忽略瞭備孕工作中很重要的一項工作 排毒。在孕前排除體內的毒素,才能孕育更優秀的寶寶。

孕前排毒的最佳時間

孕前排毒的確實很重要,但是方法一定要找準,對於亞健康的上班族,本身抵抗力弱,被有毒物質侵害的幾率就大大上升。因此爸媽們在打算懷孕前三個月,最好讓身體徹底排毒,有個 幹幹凈凈 的身體環境,對孕育健康寶寶十分有益。

可以吃排毒藥品嗎?

如果你經常上火、便秘,可以吃一點蘆薈等的排毒保健品,建議在絕對沒有懷孕的情況下吃,在決定懷孕的一周前停藥。不過,沒有這些情況的最好不要吃,因為是藥三分毒,怕以後對孩子的發育有影響。

與其說吃藥排毒,備孕爸媽們不如多吃一些天然的食物,不僅可以幫助您有效清除體內的 垃圾 ,還能夠補充其他豐富的營養,讓您的備孕工作更給

力!下面小編就為各位靚爸靚媽介紹5種健康的排毒食物。

排毒食物推薦

食物一:紫菜

排毒大揭秘:紫菜除瞭含有豐富的維生素A、維

生素B族外,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質,可幫助排泄身體內的廢物及毒素。

小編推薦食譜:紫菜鮮菇湯

材料:紫菜10g,白玉菇200g,雞蛋1個,鹽、生抽、雞精、香油、青蒜末各適量。

做法:

1、白玉菇去根、洗凈。雞蛋打散。

2、鍋中加水,放入紫菜後煮開。

3、再放入白玉菇,煮5分鐘。倒入打散的雞蛋,調入鹽、生抽。

4、煮開後,關火,調入雞精、香油,撒上青蒜末即可。

食物二:魔芋

排毒大揭秘:中醫稱魔芋為 蛇六谷 ,是有名的胃腸 清道夫 、 血液凈化劑 ,能有效清除腸壁上

的廢物,預防便秘。

小編推薦食譜:芹菜魔芋

材料:芹菜3根,魔芋500g,瘦肉50g,薑、糖、生抽、生粉、芝麻油、花生油、鹽、雞精各適量。

做法:

1、把魔芋切成絲。瘦肉用生抽、生粉、芝麻油、糖醃片刻。

2、鍋裡倒入花生油,先把瘦肉炒熟後,盛起待用。

3、繼續倒入少量花生油,加入薑片爆炒,然後

倒入芹菜。當芹菜炒到斷生之後把魔芋倒入一起翻炒。

4、兩者炒均勻後,倒入已經炒熟的瘦肉,放少許鹽、糖、雞精、芝麻油勾生粉芡即可。

食物三:海帶

排毒大揭秘:海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,具有預防白血病的作用。此外,海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。

小編推薦食譜:海帶排骨湯

材料:排骨300g,海帶15g,紅蘿卜50g,薑片

3片,鹽適量。

做法:

1、海帶泡水1個小時,再沖洗幹凈。

2、鍋裡燒開水,加入海帶煮5分鐘撈起,用清水沖洗備用。

3、鍋裡加入排骨和適量的清水煮,水開後撇去浮沫。

4、把洗幹凈的海帶和紅蘿卜一起下鍋大火煮開,改小火1個小時。

5、1個小時後,下鹽調味即可。

食物四:豬血

排毒大揭秘:豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後,可產生一種解毒和潤腸的物質,能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合,成為人體不易吸收的物質,直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、矽等人體必需的營養素,尤其適宜體弱及貧血

者食用。

小編推薦食譜:黃瓜豬血湯

材料:豬血180g,黃瓜100g,油、鹽、蔥、薑、蒜、幹紅椒、香菜、芝麻油、胡椒粉、高湯精各適量。

做法:

1、豬血切成細條,蔥薑蒜紅椒切好備用,黃瓜切薄片。

2、鍋中油燒熱,加入蔥薑蒜紅椒炒香,然後加入黃瓜片炒至透亮。

3、加入適量水。水燒開後,加入豬血煮至豬血變色,加入適量鹽。

4、加入少許高湯精、少許芝麻油、適量香菜、適量胡椒粉調勻,關火即可。

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