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补充叶酸 你知道多少

发布时间:2013-12-30 13:56:45  

补充叶酸 你知道多少

叶酸是孕期必备的营养品。备孕的女性都知道:叶酸片能预防胎儿先天性神经管畸形,该从什么时候补充叶酸呢?有什么需要注意的呢?小编整理了网友投票,一起来看看调查结果吧。

一、叶酸调查结果

叶酸,乃备孕之舟。几乎百分百的女性在怀孕之前就已经知道叶酸的重要性。但却不是每个备孕的女性都做到了从怀孕前的三个月开始补叶酸。

网友投票结果显示:5成人备孕开始补叶酸,3成怀孕后才开始补充叶酸。对于叶酸的补充用量,超过6成人选择每天0.4毫克。

而对于叶酸补充过量是否有副作用这个问题。62%的人表示第一次听说叶酸补充过量还有一定的副作用。此外,认为备孕的男性需要补充叶酸的人

不到四成。更多的是表示不确定,或者认为男性不用补。

二、孕期科学补叶酸

从调查数据来看,虽然备孕夫妻对叶酸补充都有

一定的认识,但仍有一些网友表示不是很清楚,或者无所谓。

不论你是男人或是女人,不管你结婚还是已婚,了解科学补充叶酸的方法十分有必要,对自己、对妻子、对孩子都是一个负责任的表现。

1、为什么要孕前三个月补叶酸?

补充叶酸的重要,相信每对育龄夫妻都知道。但有人不免有这样的疑问,既然叶酸主要是为了预防胎儿重大出生缺陷、以及神经管畸形的,应该怀孕以后再补充也可以。

孕前补叶酸 母体叶酸营养状态好

为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平,怀孕前3个月开始服用,才能确保胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。

母体完全吸收叶酸需4周 孕前补充更适宜

据研究,妇女在服用叶酸后,要经过4周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸

才能满足神经系统发育的需要,而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

2、科学补充叶酸

叶酸补充的最佳时间:以怀孕为为临界点,孕前补三个月,孕后补三个月。当然有网友提出疑问:万一吃了三个月还是没有怀孕呢?医生表示,叶酸是维生素B族,平时很多食物中也含有叶酸,多吃不会对人造成损害。

叶酸的副作用微小,多余叶酸会随尿液排出:人

体每天都在摄入叶酸,孕期的准妈咪每天补充不超过1毫克即可,超过会对母体微量元素锌(Zn)的吸收有一定影响,但不会中毒,不产生其他副作用,人体内多余的叶酸也会随尿液排出体外。

三、意外怀孕 之后再补叶酸来得及吗?

虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多,但意外怀孕的仍不少。宝宝不期而至,让准爸妈的又喜又惊。喜的是将要为人父母,惊的是,听说孕前就要吃叶酸片,那现在怀孕了再吃的话还有用吗?

怀孕以后再补叶酸 仍有用

如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧,从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。

在妊娠的前3个月,正是胎宝贝神经管发育的关

键时期,孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形,使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。同时,可以使胎宝贝发生唇裂或腭裂的危险减少50%,而且还可以降低早产及低体重新生儿的危险性。

对叶酸有一个全面的、科学的了解,才能更好地

在备孕过程中使用。同样对于其他营养补充也要可选全面了解,而不要人云亦云。为了孕育出一个健康的宝宝,备孕期间,夫妻双方除了补充必备的营养外,还要注意保持健康的生活习惯和饮食习惯。

葉酸是孕期必備的營養品。備孕的女性都知道:葉酸片能預防胎兒先天性神經管畸形,該從什麼時候補充葉酸呢?有什麼需要註意的呢?小編整理瞭網友投票,一起來看看調查結果吧。

一、葉酸調查結果

葉酸,乃備孕之舟。幾乎百分百的女性在懷孕之前就已經知道葉酸的重要性。但卻不是每個備孕的女性都做到瞭從懷孕前的三個月開始補葉酸。

網友投票結果顯示:5成人備孕開始補葉酸,3成懷孕後才開始補充葉酸。對於葉酸的補充用量,超過6成人選擇每天0.4毫克。

而對於葉酸補充過量是否有副作用這個問題。62%的人表示第一次聽說葉酸補充過量還有一定的副作用。此外,認為備孕的男性需要補充葉酸的人不到四成。更多的是表示不確定,或者認為男性不用補。

二、孕期科學補葉酸

從調查數據來看,雖然備孕夫妻對葉酸補充都有一定的認識,但仍有一些網友表示不是很清楚,或者無所謂。

不論你是男人或是女人,不管你結婚還是已婚,瞭解科學補充葉酸的方法十分有必要,對自己、對妻子、對孩子都是一個負責任的表現。

1、為什麼要孕前三個月補葉酸?

補充葉酸的重要,相信每對育齡夫妻都知道。但有人不免有這樣的疑問,既然葉酸主要是為瞭預防胎兒重大出生缺陷、以及神經管畸形的,應該懷孕以後再補充也可以。

孕前補葉酸 母體葉酸營養狀態好

為使婦女體內的葉酸維持在一定的水平,懷孕前3個月開始服用,才能確保胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。

母體完全吸收葉酸需4周 孕前補充更適宜

據研究,婦女在服用葉酸後,要經過4周的時間,體內葉酸缺乏的狀態才能得以切實的改善。這樣在

懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中,足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要,而且要在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。

2、科學補充葉酸

葉酸補充的最佳時間:以懷孕為為臨界點,孕前補三個月,孕後補三個月。當然有網友提出疑問:

萬一吃瞭三個月還是沒有懷孕呢?醫生表示,葉酸是維生素B族,平時很多食物中也含有葉酸,多吃不會對人造成損害。

葉酸的副作用微小,多餘葉酸會隨尿液排出:人體每天都在攝入葉酸,孕期的準媽咪每天補充不超過1毫克即可,超過會對母體微量元素鋅(Zn)的吸收有一定影響,但不會中毒,不產生其他副作用,人體內多餘的葉酸也會隨尿液排出體外。

三、意外懷孕 之後再補葉酸來得及嗎?

雖然現在計劃生育的育齡夫婦越來越多,但意外懷孕的仍不少。寶寶不期而至,讓準爸媽的又喜又驚。喜的是將要為人父母,驚的是,聽說孕前就要吃葉酸片,那現在懷孕瞭再吃的話還有用嗎?

懷孕以後再補葉酸 仍有用

如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂,從發現懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險。

在妊娠的前3個月,正是胎寶貝神經管發育的關鍵時期,孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形,使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。同時,可以使胎寶貝發生唇裂或腭裂的危

險減少50%,而且還可以降低早產及低體重新生兒的危險性。

對葉酸有一個全面的、科學的瞭解,才能更好地在備孕過程中使用。同樣對於其他營養補充也要可選全面瞭解,而不要人雲亦雲。為瞭孕育出一個健康的寶寶,備孕期間,夫妻雙方除瞭補充必備的營養外,還要註意保持健康的生活習慣和飲食習慣。

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