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每天吃多少肉为好

发布时间:2014-01-01 12:44:13  

每天吃多少肉为好

对各种年龄段的人来说,对肉的需求量不一致,有各自的承受量,吃得太多对身体反而不利。

一般来说1岁以下的婴儿每天最多不超过50克;1到6岁,75至100克较适当;小学生在100到130克之间,最多不超过150克,中学生每天吃100至150克,最多不宜超过200克。而成人则可多些,尤其是重体力劳动者,老年人应少吃一些,基本上控制在100到120克左右为宜,患有动脉硬化,冠心病的老人,每天应掌握在50克左右较为安全。

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