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春季卫生小常识

发布时间:2014-01-07 10:41:50  

春季防病知识

春季是呼吸道传染病的高发季节,尤其在北方地区,气温变化很大,空气较干燥,特别是学校易感人群相对集中,容易造成流行性感冒、流行性腮腺炎、麻疹、肺结核等呼吸道传染病在学生群体中流行。所以,在此要提醒大家为预防呼吸系统疾病发生和加重,应在以下几方面加以注意:

1、 在发病高峰期到来之前,及时接种人工疫苗。

2、 保持居室内空气流通,及时通风换气,使室内空气新鲜。

3、 尽量不到或少到人员密集的地方去。

4、 不要吸烟、喝酒,不吃刺激性食物,不要过度用嗓子,这样就可以减少对呼吸道不良刺激。

5、注意个人卫生,勤洗手、勤换衣、勤晒被褥。

6、根据天气变化,适时增减衣物。

7、要多饮水,湿化室内空气,最好使室内湿度达到50-60%。

8、饮食宜清淡,多吃一些水果和绿色的蔬菜。

9、每天要保证充足的睡眠,加强体育锻炼。

10、 有了呼吸道疾病的苗头, 不要乱投医和服药,尤其不要乱服抗生素。 春季公共卫生小常识

又是一年春天,天气多变,乍暖还寒,是流行疾病高发季节。各位师生员工在忙碌的学习、工作之余,也要关心自己的身体,现特向大家介绍一些春季公共卫生小常识。

一、经常开窗通风,保持室内空气新鲜。

二、搞好寝室环境卫生,保持室内和周围环境清洁。

三、养成良好的卫生习惯,不要随地吐痰,勤洗手。

四、保持良好的生活习惯,多喝水、不吸烟、不酗酒。

五、经常锻炼身体,保持均衡饮食,注意劳逸结合,提高自身抗病能力。

六、要根据天气变化适时增减衣服,避免着凉。

七、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。

八、如果有发热、咳嗽等症状,应及时到医院检查治疗。

九、当感染流行疾病时,应主动戴口罩,与健康人隔离,尽量不要去公共场所,防止传染他人。

十、不要自行购买和服用某些药品,不要滥用抗生素。

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