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22-24个月宝宝的喂养指导

发布时间:2014-01-07 12:45:54  

22-24个月宝宝的喂养指导

/喂养指导/

近2岁了,宝宝已经不再用奶瓶喝水。一般说来,应当从1岁以后开始,就开始让孩子学习用碗、用匙子、用杯子,虽然小家伙有时候会弄洒,把汤汤水水和饭菜弄得到处都是,甚至满脸粘上饭菜像个“小花猫”似的,但是您千万不要嫌麻烦,还是要坚持让宝宝学着自己去做——自己动手,是育儿大计中无处不在的总原则。

有些孩子因为习惯使然,只吃流质食物,不爱吃固体食物。这是因为没有养成咀嚼习惯。这个月龄的孩子,牙齿快出齐了,咀嚼已经不成问题,因此,对于没有养成咀嚼习惯的孩子要侧重培养,养成习惯,加强锻炼。

宝宝会对甜味特别敏感,喝惯了糖水的孩子,就不愿意喝白开水。但是,甜食吃得过多,既损坏牙齿,有影响到食欲,所以不要让孩子养成只喝糖水的习惯,已经成为习惯的,可以逐渐降低糖水的浓度。吃糖也要限制一定的次数和量,每天不要超过两块糖,逐渐减少和纠正。等到您做好了,会发现孩子糖吃少了,糖水喝少了,食欲却增加了。

2岁前的孩子每天吃饭吃多少,具体情况因人而异。一般说来,每天应当保证主食100~150克,蔬菜150~250克,豆类或豆制品10~20克,肉类25克左右,鸡蛋1~2个,水果50~150克左右,脂肪10克左右。

要注意给宝宝吃一点粗粮,粗粮含有大量的蛋白质、脂肪、铁、钙、磷、镁、锌和纤维素、维生素等营养素,全都是孩子生长发育所必需的物质。可以给孩子做玉米面粥和杂豆粥,变换花样,会令宝宝胃口大开。

/羊羊100一日食谱/

*早餐上午8:00 米粥1小碗,炖花生少许,肉馅包子或锅贴一个,配方奶100~150毫升 *加餐上午10:00 酸奶50毫升,全麦面包1块

*午餐中午12:00 米饭1碗,肉末胡萝卜丁50克,蛋花菜汤1小碗

*加餐下午15:00 香蕉或苹果100克,煮鸡蛋1个,配方奶100毫升

*晚餐下午18:00 水饺100克或肉末菜面条1碗,果菜沙拉50克

*晚点晚上21:00 配方奶200毫升

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