haihongyuan.com
海量文库 文档专家
全站搜索:
您现在的位置:首页 > 幼儿教育 > 育儿理论经验育儿理论经验

怎么样孩子养成早睡早起的好习惯呢?

发布时间:2014-01-07 12:45:59  

怎么样孩子养成早睡早起的好习惯呢?

早睡早起是我们一贯知道的好习惯,别说是孩子了,就是有自制力的大人也经常做不到。都说,习惯的力量是巨大的,为了让孩子有一个好身体,就要让孩子养成早睡早起的好习惯,这样,就可以帮助孩子早睡早起,帮他们培养一个好身体。

那我们应该做些什么呢?一下就是8条关于帮助孩子养成好习惯的方法。

第一:父母要以身作则。

父母自己要做到早睡早起给孩子一个好榜样,现在社会中,父母也有自己的夜生活,但是为了宝宝的健康,我想,各位父母应该可以看着办吧!

第二:白天最多有一次午觉。

8个月后的宝宝,白天最多睡一次午觉,如果孩子的精神饱满的话,不睡觉也是没有关系的。但是,白天不瞌睡太多,那么,孩子晚上就不容易睡了。

第三:睡前活动很重要。

孩子的活动很丰富,白天会玩的很疯狂,有的宝宝白天疯玩后,睡前反而睡不着。这样,爸妈不应该直接催促宝宝们快睡、闭上眼睛之类的,遇到这样的情况,家长们可以安排类似于聊天、讲故事等方式来帮助宝宝们进入梦想。

第四:父母要为宝宝营造良好的睡眠环境。

宝宝睡不着的话,爸妈还一直开灯。开电视等都会影响孩子的睡眠。父母要早睡,不要影响孩子,还可以创造昏暗的睡眠环境,让宝宝容易入睡。

第五:要让宝宝有一种安全感。

宝宝不一定要和父母一块睡,但是宝宝睡前,父母最好要陪同,这样的情景比较容易让宝宝入睡。

第六:利用饮食来帮助宝宝睡眠。

宝宝的晚餐不可吃的太饱,也不能摄入热量过高的食物。宝宝的身体系统还在发育的初期,吃太饱等都会让宝宝的胃感到不适。所以,要保证,孩子:早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少。

第七:宝宝的白天活动要充分。

白天的运动足够充足才能保证孩子晚上的睡眠更踏实。我想,家长常看到这样的情况,孩子在玩耍中不知不觉的睡着。我想,这样就足够说明,运动足量的重要性了吧!

第八:晚归的爸妈一定要安抚孩子睡觉。

现在的父母,忙于工作而疏于对孩子的照顾。父母,即便回家很晚,但是,最好还是帮孩子睡觉,陪同孩子。

总结:家长不光是孩子的第一个老师还是第一位朋友。家长们一定要注意,帮助宝宝好习惯的养成,父母很重要,以上的八条建议可以为父母提供一些帮助,如果,您们有更好的建议也可以提出来。

网站首页网站地图 站长统计
All rights reserved Powered by 海文库
copyright ©right 2010-2011。
文档资料库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit326@126.com