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中考心理辅导

发布时间:2014-04-24 13:50:13  

一项对中高考“状元”的研 究
中科院心理研究所王极盛教 授连续5年对中高考状元进行跟 踪研究,发现在影响高考成功的 20因素中,最重要的因素是: 考试中间的心态,其次是考试前 的心态,第三位是学习方法,第 四位是学习基础。

如果这正是你走的中 考之路,你想说些什么?

你看到了什么?

打开门,有别样的风景等着你! 路上很累,那是因为你在走上坡路!

每走的一步,都是接近风景的一步!

中考一场特殊的考试

平常心

焦虑是合理的,存在即合理 焦虑是普遍的,每个人的感受程度不同 带着焦虑一样会赢得考试

饿死了 吃到了最高位置的果子 撑死了 跳了无数遍最后没有了力气 鲜美高达的果树

合 理 的 期 望 值

先吃底下的,然后跳跳再吃

轻而易举的吃 了很多果子

跳一跳才能摘到的果树

低矮的果树

积极的人看到希望
消极的人看到困扰
你看到了什么? 想说什么?

接纳消极情绪

积极心

注入积极能量

积极暗示——听
音乐暗示:旋律激昂 歌词振奋人心

《倔强》 《怒放的生命》 《相信自己》 ……

倔强——五月天
当我和世界不一样 那就让我不一样 坚持对我来说就是以刚克刚 我如果对自己不行 如果对自己说谎 即使你不原谅 我也不能原谅 最美的愿望 一定最疯狂 我就是我自己的神 在我活的地方 我和我最后的倔强 握紧双手绝对不放 下一站是不是天堂 就算失望不能绝望 我和我骄傲的倔强 我在风中大声的唱 这一次为自己疯狂 就这一次我和我的倔强

怒放的生命——汪峰
曾经多少次跌倒在路上 曾经多少次折断过翅膀 如今我已不再感到彷徨 我想超越这平凡的生活

曾经多少次失去了方向 曾经多少次破灭了梦 如今我已不再感到迷茫 我要我的生命得到解放 我想要怒放的生命 就象飞翔在辽阔天空 就象穿行在无边的旷野 拥有挣脱一切的力量 我想要怒放的生命 就象矗立在彩虹之巅 就象穿行在璀璨的星河 拥有超越平凡的力量

相信自己——零点乐队
? 多少次挥汗如雨 伤痛曾填满记忆 ? 只因为始终相信 去拼搏才能胜利 ? 总是在鼓舞自己 要成功就得努力 ? 热血在赛场飞腾 巨人在东方升起 ? 相信自己 你将赢得胜利 创造奇迹 ? 相信自己 梦想在你手中 这是你的天地 ? 相信自己 你将超越极限 超越自己 ? 相信自己 当这一切过去 你们将是第一 ? 相信自己

积极暗示——说
语 言 暗 示:多用正面语言,少用负面语言

积极暗示——说
语 言 暗 示:多用正面语言,少用负面语言

积极暗示——说
语 言 暗 示:多用正面语言,少用负面语言

积极暗示——行
肢 体 暗 示: 挺起胸膛,精神昂扬
时刻保持微笑对人

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