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九年级中考考前心理辅导课件(PPT2)

发布时间:2014-05-01 08:21:17  

毕业了
似乎仅在弹指一挥间 我们从初见跃到了怀愐的今天 三年的光景留给我们太多太多的回忆 每一张照片都有一个故事 每一个笑脸都谱写着心情 毕业了.. 让我们把快乐 留在这里 把回忆 留在心里..

或许你没有超凡的实力,但你可以瞬间 爆发超人的勇气!---勇气本身就是实力。

我要飞的更高!

事事我曾抗争 成败不必在我 端正心态 轻装上阵 中考只是人生的一次机遇, 决不是人生的全部

?中考前班主任
科任老师 最后一次叮 嘱…………

友情提醒:距离中考只 剩下不到一个星期的时 间了!

我们面临怎样的烦恼?
1、杂念太多 2、压力过大,焦虑失眠 3、记忆力下降 4、越复习越没底

5、考不出真实水平
6、浮躁、复习深入不下去

故事

羿射不中

后羿是一个神箭手,平时射箭都是箭无虚 发,然而有一天,夏王指着一块一尺见方、射 心一寸的兽皮箭靶对后羿说:“请射吧!如果 射中了,赏你万金,如果射不中就削掉你千户 的封邑。”后羿听后十分紧张,结果呼吸急促 不能自控,屡射不中。夏王问之何故?有人答 道:“后羿所以这样,那是因为情绪波动影响 了他的射技,万金厚赏造成了他的失误。”

一个考生的应试故事
某考生,一接到几大张试卷,就慌了 手脚,总担心题目做不完,于是匆忙作答。 结果,许多会做的题,也答错了。有时方 法是正确的,但就是中间有一步在推导时 丢了一个符号、或忘记了括号外边的平方 等等,造成答题卡壳,只好推倒重来;当 做不下去时,又疑窦丛生,浪费了许多时 间。有时按错误的计算推导下来,糊里糊 涂地得出了一个错误的答案,自己还以为 做对了呢!这是典型的“欲速则不达”

你得到了什么启示?
一个人在紧要关头,存在着患 得患失的杂念,就难正常发挥自己 的才能 和本领。 自己有一定实力,只要心理状 态正常就能考出好成绩。而缺乏信 心、紧张怯场或受患得患 失的干扰,结果就会发挥 不出应有的水平。

影响考试的因素是什么?

硬件--基础知识及运用 基础知识解决问题的水平 --考试的基础
软件--考试前和考试中 的心态--考试的关键

怎么调整考前心态呢?
强化 信心

考前心态调整 十六字

充分 发挥

优化 情绪

进入 状态

给初三考生 的几点建议

1.制定好作息时间计划。
初三 的备 考, 我们 要

把每天的复习功课、文体

活动、休息与睡眠的时间安排
合理,防止在家复习忙忙乱乱,

按计划行事,使生理节奏感与
心理节奏感增强。

2.每天以备考的心态做练习。

初 三 的 备 考

有些学生认为,只要我在考 试的时候认真点,细心点,一些 愚蠢

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